クリーミーローストカリフラワースープのレシピ

クリーミーローストカリフラワースープのレシピ
Creamy Roast Cauliflower Soup Recipe

オーブンを200℃(ファンオーブン180℃/ガスオーブン6)に予熱します。カリフラワーとニンニクを大きめの天板に並べます。オリーブオイルを回しかけ、よく味付けします。約20分焼いたらニンニクを取り出し、カリフラワーをさらに20分、または外側はカリッと、内側は柔らかくなるまで焼きます。

ひよこ豆を天板に並べ、オリーブオイルを回しかけ、よく味付けします。20分後に取り出します。

大きめのフライパンにオリーブオイルを熱し、中火で玉ねぎを加えます。玉ねぎが柔らかくなり、焼き色がつくまで約10分炒めます。

カリフラワーが茹で上がったら、トッピング用に数枚取り分けておきます。カリフラワーと、絞ったニンニク、その他の材料をすべてフライパンに加えます。数分間煮込み、スティックブレンダーまたはフードプロセッサーで撹拌します。

スープの上に、カリカリのひよこ豆、カリフラワー、クルミを乗せ、エクストラバージンオリーブオイルを少量かけます。味を調えます。

クルミの作り方:小さめのフライパンでクルミを乾煎りし、メープルシロップとひとつまみの海塩を加えます。

調理時間:準備15分、調理60分。

材料(オーガニック)8人分

キャラメリゼしたクルミ:
クルミ 大さじ3
メープルシロップ 大さじ1
エクストラバージンオリーブオイル 少々
チリフレーク
スープ
中くらいのカリフラワー 2個(みじん切り)
オリーブオイル 大さじ1
ニンニク 1玉
中くらいの玉ねぎ 2個(みじん切り)
フレッシュタイム 大さじ3
野菜ストック 2パイント
お好みの牛乳 250ml
ココナッツヨーグルト 大さじ3
ニュートリショナルイースト 大さじ3(お好みで)
アップルサイダービネガー 大さじ1
海塩 大さじ1と1/2
黒コショウ 少々
クリスピーひよこ豆:
ひよこ豆の缶詰 440g(水切り)
オリーブオイル 大さじ1