ヨーグルトパフェは、お子様に健康的な食べ物を、まるでご褒美のように食べさせるのに最適です。ヨーグルトはカルシウムとタンパク質が豊富で、どちらも丈夫な骨を育てるのに不可欠です。ビタミンをさらに補給したい場合は、ベリーやバナナなどのフルーツを加え、骨の成長を助ける健康的な脂肪分としてナッツを添えましょう。
フルーツとナッツ入りヨーグルトパフェがお子様の骨の成長に役立つ理由：
ヨーグルトは丈夫な骨に必要なカルシウムとタンパク質を供給します。
ベリーやバナナは、健康全般に必要なビタミンと抗酸化物質を補給します。
アーモンドやクルミなどのナッツは、骨の健康をサポートするマグネシウムが豊富です。
フルーツとナッツ入りヨーグルトパフェの作り方：
グラスかボウルに、プレーンヨーグルト、新鮮なフルーツ、刻んだナッツを少々入れます。
蜂蜜かメープルシロップをかけて甘みを加えます。
朝食や楽しい軽食としてお召し上がりください。
