Los parfaits de yogur son una excelente manera de hacer que los niños coman algo saludable que les guste. El yogur está lleno de calcio y proteínas, ambos esenciales para el desarrollo de huesos fuertes. Agregue algunas frutas como bayas o plátanos para un refuerzo adicional de vitaminas y espolvoree algunas nueces para obtener grasas saludables que también ayudan a favorecer el crecimiento óseo.
Por qué el parfait de yogur con frutas y nueces ayuda al crecimiento óseo de los niños:
El yogur proporciona calcio y proteínas para tener huesos fuertes.
Las bayas y los plátanos aportan vitaminas y antioxidantes para la salud general.
Los frutos secos como las almendras o las nueces son ricos en magnesio, que favorece la salud ósea.
Cómo hacer parfait de yogur con frutas y nueces:
Coloque capas de yogur natural, fruta fresca y una pizca de nueces picadas en un vaso o tazón.
Cúbralo con un chorrito de miel o jarabe de arce para darle dulzura.
Sirva para el desayuno o como un refrigerio divertido.