Receta de Parfait de Yogur Con Frutas y Frutos Secos

Receta de Parfait de Yogur Con Frutas y Frutos Secos
Yogurt Parfait with Fruits and Nuts

Los parfaits de yogur son una excelente manera de hacer que los niños coman algo saludable que les guste. El yogur está lleno de calcio y proteínas, ambos esenciales para el desarrollo de huesos fuertes. Agregue algunas frutas como bayas o plátanos para un refuerzo adicional de vitaminas y espolvoree algunas nueces para obtener grasas saludables que también ayudan a favorecer el crecimiento óseo.

Por qué el parfait de yogur con frutas y nueces ayuda al crecimiento óseo de los niños:

El yogur proporciona calcio y proteínas para tener huesos fuertes.

Las bayas y los plátanos aportan vitaminas y antioxidantes para la salud general.

Los frutos secos como las almendras o las nueces son ricos en magnesio, que favorece la salud ósea.

Cómo hacer parfait de yogur con frutas y nueces:

Coloque capas de yogur natural, fruta fresca y una pizca de nueces picadas en un vaso o tazón.

Cúbralo con un chorrito de miel o jarabe de arce para darle dulzura.

Sirva para el desayuno o como un refrigerio divertido.

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