纯素西班牙海鲜饭食谱
首先，在大煎锅中加热橄榄油，然后将切好的红洋葱放入其中。煮 2-3 分钟或直到洋葱开始变软，然后撒上盐并加入压碎的大蒜、红辣椒和西葫芦。煮4至5分钟直至变软。 倒入切碎的西红柿和混合豆，然后撒上辣椒粉。煮至沸腾，然后加入意大利调味饭米并搅拌。再煮 2 分钟，然后倒入蔬菜汤。 用小火将海鲜饭煮 20-25 分钟或直至米饭煮熟。加入番茄酱和烤洋蓟，搅拌，再加热 2 分钟。 倒入藏红花水，然后加入青豆，最后加入烤樱桃番茄。盖上盖子，直到豆子颜色鲜艳，然后将煎锅从火上移开。 加入柠檬皮和柠檬汁，用盐和胡椒调味。使用新鲜的欧芹作为配料，趁热食用！ 时长：准备时间需20分钟，烹饪时间需20分钟。 原料（有机） 可供 4 人食用。 2 个红辣椒，切成薄片1 个大西葫芦，切片1 罐有机碎番茄1 罐有机混合豆，沥干2 汤匙有机特级初榨橄榄油1 个红洋葱，切成小块½ 茶匙盐3 瓣大蒜，压碎1 茶匙烟熏辣椒粉2茶匙甜辣椒粉250克有机大米800毫升蔬菜汤2 汤匙有机番茄酱2 汤匙有机烤洋蓟150克…