Beetroot Energy Bites Recipe

Beetroot Energy Bites Recipe

Firstly, place ingredients in a blender and whizz to a smooth paste. Easier to do this in stages, starting with the beetroot, dates, nuts and adding the other ingredients next.…
Spanish Omelette Recipe

Spanish Omelette Recipe

Firstly, pluck the broad beans from their pods. Tumble into a saucepan with enough boiling water to cover. Simmer for 2 mins. Drain. Rinse under cold water. Carefully remove the…
豌豆鹰嘴豆泥、羊乳酪、烤鳄梨和腌洋葱三明治食谱

豌豆鹰嘴豆泥、羊乳酪、烤鳄梨和腌洋葱三明治食谱

首先制作鹰嘴豆泥，先将所有材料和一大撮盐放入食品加工机，搅拌至顺滑。检查调味料，根据需要添加一些盐或柠檬。 接下来，将洋葱切成薄片，放入碗中，加入醋和糖。将所有材料搅拌均匀，浸泡 15 分钟。 将羊乳酪弄碎放入碗中，混入香草和辣椒片。 使用煎锅，将其放在高火上，直到开始冒烟。将鳄梨去皮，切成 6 片薄片，然后将薄片放在煎锅上，每面煎约 3 分钟。您希望在两面的果肉上形成深色、烟熏的炭线。从煎锅中取出并放在一边。 煎锅仍处于高温状态。在每片面包的一面刷上橄榄油，然后将面包放在煎锅上，涂油的一面朝下。煎 2 分钟，或直到一面（或两面）酥脆，并有整齐的焦痕。 组装三明治时，取 2 片面包，煎面朝下。在每片面包上涂上一些鹰嘴豆泥，然后在上面放上碎羊乳酪、鳄梨、沥干的红洋葱和豌豆苗。将另一片面包放在上面，煎面朝上，完成。 时长 准备时间 15 分钟，烹饪时间 5 分钟。 配料（有机） 2 人份 洋葱：½ 个红洋葱50 毫升苹果醋1 茶匙细砂糖鹰嘴豆泥：200 克冷冻豌豆（解冻）100…
圣诞原木蛋糕食谱

圣诞原木蛋糕食谱

将烤箱预热至 190ºC/风扇 170ºC。然后在 30cm x 20cm 的浅烤盘上铺上烘焙纸。 将巧克力放在耐热碗中，放在一锅微微沸腾的水上融化，确保碗不接触水，然后让它稍微冷却一下。 在另一个碗中，使用手持电动搅拌器，将糖和鸡蛋一起搅拌约 5 分钟，直到颜色变浅且蓬松。使用大金属勺，将筛过的面粉和 1 汤匙可可粉拌入，然后加入融化的巧克力。 小心地将混合物倒入准备好的罐子中，均匀铺开。烘烤约 15 分钟，直到烤熟，蛋糕摸起来有弹性，然后让它冷却 5 分钟。 在一大张烘焙纸（比蛋糕大）上轻轻撒上 ½ 汤匙可可粉，然后小心地将海绵蛋糕倒在上面。盖上另一张烘焙纸，再盖上干净的湿茶巾。 同时制作馅料；在一个小碗中，将其与酸奶和筛过的糖霜混合在一起。 取下茶巾和顶部烤盘，然后将酸奶混合物铺在蛋糕上。将覆盆子和石榴籽均匀地铺在酸奶上。借助下面的纸，从短边卷起蛋糕。上菜时，撒上剩余的可可粉和石榴籽。 持续时间 准备时间 25 分钟，烹饪时间 15 分钟。 配料（有机）可供…
巧克力、花生酱和鹰嘴豆冰箱棒食谱

巧克力、花生酱和鹰嘴豆冰箱棒食谱

将鹰嘴豆、枣、花生酱、可可、椰子油、香草和大量海盐放入食品加工机或高速搅拌机中。搅拌至混合物光滑。然后加入可可碎粒和榛子，搅拌一次以混合。 在 17 x 22 厘米的烤盘上铺上烘焙纸，然后将混合物舀入烤盘。抹平边缘。 将小碗中的巧克力轻轻融化，并置于小锅的沸水上。 将融化的巧克力淋在烤盘中的混合物上，然后撒上一些切碎的榛子并撒上少许盐。冷藏至少 4 小时或过夜，使其变硬。 从烤盘中取出并切成方块。最好将巧克力条放在冰箱中保存 3-4 天，或放在冰柜中保存约几周。 持续时间 准备时间约为 15 分钟，此食谱无需烹饪。 配料（有机）可供 8 人食用。 4 汤匙脆花生酱5 汤匙生可可3 汤匙椰子油（融化）1 茶匙香草精2 汤匙可可碎粒400 克罐装鹰嘴豆（沥干）250 克去核的美珠枣2 汤匙切碎的榛子（另加一些以撒）40 克素食巧克力海盐片