Mandelmilch erfreut sich wachsender Beliebtheit und es ist nicht schwer zu verstehen, warum. Egal, ob Sie laktoseintolerant sind, sich pflanzlich ernähren oder einfach nach einer gesünderen Alternative suchen, Mandelmilch ist eine fantastische Wahl. Sie ist cremig, lecker und voller gesundheitlicher Vorteile, die Sie vielleicht noch nicht kennen. Lassen Sie uns fünf überraschende gesundheitliche Vorteile von Mandelmilch erkunden!
- Mandelmilch ist laktosefrei und leicht verdaulich
Für diejenigen, die laktoseintolerant sind oder Probleme mit der Verdauung von Milchprodukten haben, ist Mandelmilch die perfekte Lösung. Da sie aus Mandeln hergestellt wird, ist sie von Natur aus laktosefrei und verursacht keine Verdauungsbeschwerden, die beim Trinken von Kuhmilch auftreten können. Mandelmilch ist außerdem frei von den Hormonen und Antibiotika, die manchmal in normaler Milch enthalten sind.
Laut Healthline „ist Mandelmilch von Natur aus laktosefrei, was sie für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Milchallergien leichter verdaulich macht“
Warum sie so toll ist:
Laktosefrei, daher magenschonend.
Perfekt für Menschen mit Milchallergien oder Laktoseintoleranz.
- Mandelmilch hat sehr wenige Kalorien, aber viele Nährstoffe
Wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, ist Mandelmilch eine tolle Option! Ungesüßte Mandelmilch enthält normalerweise nur 30 bis 50 Kalorien pro Tasse, was deutlich weniger ist als normale Kuhmilch, die etwa 150 Kalorien hat. Obwohl sie kalorienarm ist, ist Mandelmilch reich an Vitamin E, einem starken Antioxidans, das Ihre Zellen vor Schäden schützt.
Laut Healthline ist „ungesüßte Mandelmilch kalorienarm und enthält Vitamin E, das Ihre Haut gesund hält und Ihre Zellen vor oxidativem Stress schützt“.
Warum Bio-Mandelmilch großartig ist:
Weniger Kalorien bedeuten, dass Sie sie genießen können, ohne sich Sorgen über Gewichtszunahme machen zu müssen.
Vollgepackt mit Vitamin E, das gut für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit ist.
- Bio-Mandelmilch ist großartig für die Knochengesundheit
Obwohl Mandeln von Natur aus nicht viel Kalzium enthalten, sind die meisten im Laden gekauften Mandelmilchen mit Kalzium und Vitamin D angereichert. Diese beiden Nährstoffe sind wichtig, um Ihre Knochen stark und gesund zu halten. Regelmäßiges Trinken von Mandelmilch kann helfen, Erkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen, insbesondere im Alter.
Laut WebMD sind „viele Mandelmilchmarken mit Kalzium und Vitamin D angereichert, was sie zu einer großartigen Alternative zu Milchprodukten macht, um die Knochenstärke zu erhalten“.
Warum Bio-Mandelmilch gut für die Knochengesundheit ist. Gut für die Knochengesundheit. Gut:
Bio-Mandelmilch ist mit Kalzium und Vitamin D angereichert, die Ihre Knochen stark halten.
Eine großartige Alternative zu Milch für Menschen mit Laktoseintoleranz.
- Bio-Mandelmilch fördert die Herzgesundheit
Mandelmilch ist von Natur aus frei von Cholesterin und gesättigtem Fett und somit eine herzfreundliche Wahl. Sie enthält außerdem viele gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren, die das Risiko von Herzerkrankungen senken. Viele Mandelmilchmarken reichern ihre Produkte auch mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamin D und Kalzium an, was die Herzgesundheit weiter unterstützt.
Wie die Mayo Clinic betont: „Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, wie Mandelmilch, können helfen, vor Herzerkrankungen zu schützen, indem sie den schlechten Cholesterinspiegel senken und die allgemeine Herzfunktion verbessern.“
Warum sie großartig ist:
Enthält kein Cholesterin oder ungesunde Fette und ist daher gut für Ihr Herz.
Omega-3-Fettsäuren helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.
- Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers
Wenn Sie nach einer Milchalternative suchen, die Ihren Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe treibt, ist ungesüßte Mandelmilch eine gute Wahl. Sie enthält von Natur aus wenig Zucker und Kohlenhydrate und ist daher eine ausgezeichnete Option für Diabetiker oder alle, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten. Im Gegensatz zu Kuhmilch verursacht Mandelmilch keine plötzlichen Blutzuckerspitzen.
Medical News Today erklärt: „Ungesüßte Mandelmilch enthält sehr wenige Kohlenhydrate, was hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, und ist daher eine gute Option für Diabetiker.“
Wie Bio-Mandelmilch bei der Kontrolle des Blutzuckers hilft:
Bio-Mandelmilch enthält wenig Kohlenhydrate und Zucker und ist daher gut für die Blutzuckerkontrolle geeignet.
Bio-Mandelmilch ist auch ideal für Diabetiker oder alle, die Blutzuckerspitzen vermeiden möchten.
