Avez-vous entendu parler du Giloy ? Pour la plupart des gens, la réponse est non. C’est une plante superstar de l’Ayurveda (un ancien système de médecine indienne) qui fait des vagues pour ses incroyables bienfaits pour la santé. Que vous cherchiez à renforcer votre immunité, à lutter contre le rhume ou simplement à vous sentir en meilleure santé en général, le Giloy pourrait être le remède naturel que vous recherchez.
Dans cet article, nous allons découvrir tout ce que vous devez savoir sur le Giloy : ce que c’est, comment il fonctionne et ses incroyables bienfaits pour la santé. De plus, nous partagerons des conseils sur la façon de l’utiliser et répondrons à certaines questions courantes. Commençons !
Qu’est-ce que le Giloy ?
Le Giloy, également connu sous le nom de Tinospora cordifolia ou Guduchi, est un arbuste grimpant qui pousse dans les régions tropicales comme l’Inde, le Sri Lanka et le Myanmar. Il est utilisé depuis des milliers d’années en médecine ayurvédique pour traiter tout, des fièvres aux problèmes digestifs.
Le nom Giloy vient du mot sanskrit « Amrita », qui signifie « la racine de l’immortalité ». Plutôt cool, non ? On l’appelle ainsi en raison de ses puissantes propriétés curatives.
Giloy regorge de nutriments et de composés tels que :
Alcaloïdes : aident à combattre l’inflammation et les infections.
Terpénoïdes : renforcent l’immunité et protègent les cellules.
Stéroïdes : réduisent l’inflammation et favorisent la guérison.
Les 10 principaux bienfaits du Giloy pour la santé
Giloy est comme un couteau suisse pour votre santé : il fait un peu de tout ! Voici les 10 principales raisons pour lesquelles vous devriez envisager d’ajouter Giloy à votre routine de bien-être :
- Renforce l’immunité
Giloy est un stimulant naturel de l’immunité. Il aide votre corps à combattre les infections en augmentant la production de globules blancs. Considérez-le comme le garde du corps personnel de votre corps !
- Combat la fièvre et les infections
Vous avez de la fièvre ? Giloy à la rescousse ! On l’appelle souvent réducteur de fièvre, car il aide votre corps à combattre les infections qui provoquent de la fièvre, comme la dengue, le paludisme et la grippe.
- Améliore la digestion
Si vous avez des problèmes de ventre, Giloy peut vous aider. Il est idéal pour améliorer la digestion, réduire l’acidité et même traiter des affections comme le syndrome du côlon irritable (SCI).
- Réduit le stress et l’anxiété
Vous vous sentez stressé ? Giloy est un adaptogène, ce qui signifie qu’il aide votre corps à mieux gérer le stress. Il calme également votre esprit et réduit l’anxiété.
- Détoxifie votre corps
Giloy est un détoxifiant naturel. Il aide à nettoyer votre sang, votre foie et vos reins, à éliminer les toxines et à assurer le bon fonctionnement de votre corps.
- Gère les niveaux de sucre dans le sang
Pour les personnes atteintes de diabète, Giloy peut changer la donne. Il aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang et améliore la sensibilité à l’insuline.
- Soutient la santé des articulations
Si vous souffrez de douleurs articulaires ou d’arthrite, Giloy peut vous aider. Ses propriétés anti-inflammatoires réduisent l’enflure et la douleur, ce qui facilite les mouvements.
- Améliore la santé de la peau
Giloy est également excellent pour votre peau ! Il aide à traiter l’acné, réduit les signes de vieillissement et vous donne un éclat naturel.
- Améliore la santé des yeux
Giloy est riche en antioxydants qui protègent vos yeux des dommages et améliorent la vision.
- Combat les problèmes respiratoires
Vous souffrez de toux, de rhume ou d’asthme ? Giloy peut vous aider à dégager vos voies respiratoires et à faciliter la respiration.
Comment utiliser Giloy
Giloy est très polyvalent et se présente sous de nombreuses formes. Voici comment vous pouvez l’utiliser :
- Jus de Giloy
Mélangez 2 à 3 cuillères à café de jus de Giloy avec de l’eau et buvez-le à jeun chaque matin. C’est un excellent moyen de renforcer votre immunité et votre niveau d’énergie.
- Poudre de Giloy
Ajoutez 1 à 2 cuillères à café de poudre de Giloy à de l’eau chaude, du lait ou des smoothies. C’est un moyen facile d’obtenir votre dose quotidienne de Giloy.
- Gélules ou comprimés de Giloy
Si vous êtes toujours en déplacement, les gélules ou comprimés de Giloy sont une option pratique. Il suffit de prendre 1 à 2 gélules par jour avec de l’eau.
- Thé de Giloy
Faites infuser les tiges ou la poudre de Giloy dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Ajoutez du miel ou du citron pour plus de saveur.
- Churna de Giloy
Mélangez le churna (poudre) de Giloy avec du miel ou du ghee et prenez-le quotidiennement pour un boost de santé naturel.
Recettes de Giloy à essayer
Vous voulez faire preuve de créativité avec Giloy ? Voici deux recettes faciles :
- Boisson de renforcement immunitaire de Giloy
Ingrédients : jus de Giloy (2 cuillères à café), jus d’amla (1 cuillère à café), miel (1 cuillère à café), eau (1 tasse).
Instructions : Mélangez tous les ingrédients et buvez chaque matin.
- Thé Giloy et Tulsi
Ingrédients : Tiges de Giloy (1 petit morceau), feuilles de tulsi (5 à 6), eau (1 tasse), miel (facultatif).
Instructions : Faites bouillir les tiges de Giloy et les feuilles de tulsi dans de l’eau pendant 10 minutes. Filtrez, ajoutez du miel et savourez !
Le Giloy est-il sans danger pour tout le monde ?
Le Giloy est généralement sans danger pour la plupart des gens, mais il y a quelques points à garder à l’esprit :
Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter le Giloy à moins qu’un médecin ne l’autorise.
Les personnes atteintes de maladies auto-immunes (comme le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde) doivent consulter un médecin avant d’utiliser le Giloy, car il peut renforcer l’immunité et peut interférer avec les médicaments.
Les diabétiques doivent surveiller de près leur taux de sucre dans le sang, car le Giloy peut réduire la glycémie.
Questions fréquemment posées sur le Giloy
Giloy peut-il guérir la COVID-19 ?
Bien que Giloy puisse renforcer l’immunité et aider à combattre les infections, il n’existe aucune preuve scientifique qu’il puisse guérir la COVID-19. Suivez toujours les conseils de votre médecin.
- Combien de temps faut-il pour que Giloy agisse ?
Cela dépend de vos objectifs de santé. Certaines personnes constatent des améliorations en quelques jours, tandis que d’autres peuvent prendre des semaines. La régularité est essentielle !
- Puis-je prendre Giloy quotidiennement ?
Oui, Giloy peut être pris quotidiennement en toute sécurité aux doses recommandées. Mais si vous n’êtes pas sûr, consultez un professionnel de la santé.
- Où puis-je acheter Giloy ?
Vous pouvez trouver Giloy dans les magasins d’aliments naturels, les magasins ayurvédiques ou les détaillants en ligne comme Amazon.
Réflexions finales
Giloy est une plante puissante avec une longue histoire de guérison. Que vous cherchiez à renforcer votre immunité, à améliorer votre digestion ou simplement à vous sentir en meilleure santé, Giloy a quelque chose à offrir. De plus, il est naturel, abordable et facile à utiliser.
Alors, pourquoi ne pas essayer Giloy ? Votre corps vous remerciera !
Sources :
Avertissement : cet article est à titre informatif uniquement. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau complément ou traitement.
