Avez-vous assez de Prevotella ? La bactérie mangeuse de fibres qui booste la santé intestinale Prevotella expliqué

Prevotella est l'une de ces bactéries intestinales dont les gens entendent soudainement parler plus souvent, et pour de bonnes raisons. Elle est fortement associée aux régimes riches en fibres et…

Pourquoi votre cerveau ne fait pas la différence entre la faim et la soif : comment la déshydratation déclenche une faim trompeuse

Parfois, ce qui ressemble à de la faim est en réalité votre corps qui réclame de l'eau. Cette confusion se produit parce que le cerveau utilise des signaux qui se…

Ce n'est pas qu'un simple "caprice alimentaire" – l'ARFID est en réalité un trouble alimentaire Le trouble de l'ingestion alimentaire restrictive/évitante (ARFID) expliqué

L'ARFID n'est pas la même chose qu'être un mangeur difficile, et cette distinction est très importante. Le trouble de l'ingestion alimentaire restrictive/évitante est un véritable trouble alimentaire dans lequel l'évitement…

Score de Diversité Intestinale : Le Score de Santé Intestinale Dont Vous n'Avez Jamais Entendu Parler. Le Lien Choc Entre Une Faible Diversité Microbienne et la Maladie

Le « score de diversité intestinale » n'est pas encore un test médical grand public, mais il devient l'une des idées les plus discutées dans la science du microbiome, car…

Vous manquez probablement de ces nutriments critiques (et ce ne sont pas des vitamines) : Pourquoi l'équilibre minéral est également important

Beaucoup de gens se concentrent sur les vitamines lorsqu'ils pensent à la nutrition, mais le problème le plus silencieux est souvent celui des minéraux. Le calcium, le magnésium, le potassium,…

Le mythe du « Réinitialisation intestinale en 30 jours » : Combien de temps prend réellement la guérison intestinale ? La vérité honnête sur les délais de guérison intestinale

Les titres marketing des programmes de « Réinitialisation intestinale en 30 jours » sont assez séduisants, mais la science montre que ce n'est pas aussi direct qu'on le dit souvent,…

Qu'est-ce que le Butyrate et pourquoi est-il essentiel pour la santé intestinale, l'immunité et la fonction cérébrale ?

Le butyrate est un acide gras à chaîne courte produit par vos bactéries intestinales lorsqu'elles fermentent les fibres, et c'est l'une des molécules les plus importantes dont vous n'avez probablement…

Le vin biologique contient-il aussi des sulfites ? Le mythe de la bouteille « sans mal de tête »

Oui — le vin biologique peut aussi contenir des sulfites, et l'idée que « biologique » rime automatiquement avec « sans mal de tête » relève davantage du marketing que…

La mise à niveau énergétique ultime pour vos cellules : comment stimuler naturellement la biogenèse mitochondriale. La biogenèse mitochondriale expliquée

La biogenèse mitochondriale semble être un mot compliqué, mais l'idée est simple et plutôt excitante : il s'agit du processus de création de nouvelles mitochondries et d'amélioration de la capacité…

Les produits chimiques cachés dans vos draps et taies d'oreiller (et comment ils perturbent la détoxification de votre corps)

Votre lit devrait être l'endroit où votre corps se réinitialise, se répare et élimine le stress de la journée. Mais avec les draps et taies d'oreiller conventionnels, ce "repos" peut…

Sante et bien-etre

Recette de poulet râpé, sauce à la crème fouettée de style oriental, faible en glucides

Recette de Petits Pains au Pandan cuits à la vapeur et fourrés à la noix de coco

Faites-le Vous-même ! Recette Cétogène sans Sucre à Base de Sirop D'érable

Recette de Flocons d'avoine Au Lait et Aux Graines de Chia

Recette De Quesadillas Végétariennes Au Fromage

Recette de Galettes de Saumon Et de Patates Douces

Recette De Sauté De Poulet Et De brocoli

Recette de Parfait au Yaourt Avec Fruits et Noix

Recette De Muffins Aux Raisins Secs, Aux Dattes et Aux Noix

Recette de Wrap d'Omelette Pour le Petit-Déjeuner

Recette de Shakshuka Verte

Recette de barres cétogènes aux abricots et aux dattes

Recette de Barre Granola Cétogène Aux Pépites de Chocolat

Recette de Soupe Aux Haricots et Aux Tomates

Recette de Soupe de Betteraves Thaï