Susu almond semakin populer, dan tidak sulit untuk mengetahui alasannya. Baik Anda intoleran laktosa, menjalani diet nabati, atau sekadar mencari pilihan yang lebih sehat, susu almond adalah pilihan yang fantastis. Teksturnya lembut, lezat, dan kaya akan manfaat kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui. Mari kita jelajahi lima manfaat kesehatan yang mengejutkan dari minum susu almond!
- Susu Almond Bebas Laktosa dan Mudah Dicerna
Bagi mereka yang intoleran laktosa atau kesulitan mencerna produk susu, susu almond adalah solusi yang tepat. Karena terbuat dari almond, susu almond secara alami bebas laktosa dan tidak akan menyebabkan gangguan pencernaan yang biasa terjadi saat minum susu sapi. Susu almond juga bebas dari hormon dan antibiotik yang terkadang ditemukan dalam susu biasa.
Menurut Healthline, “Susu almond secara alami bebas laktosa, sehingga lebih mudah dicerna bagi orang yang intoleran laktosa atau sensitif terhadap susu.”
Mengapa Bagus:
Bebas laktosa, sehingga nyaman di perut Anda.
Sempurna untuk orang yang alergi susu atau intoleransi laktosa.
- Susu Almond Sangat Rendah Kalori tetapi Tinggi Nutrisi
Jika Anda memperhatikan asupan kalori, susu almond adalah pilihan yang tepat! Susu almond tanpa pemanis biasanya hanya mengandung 30 hingga 50 kalori per cangkir, yang jauh lebih rendah daripada susu sapi biasa, yang mengandung sekitar 150 kalori. Meskipun rendah kalori, susu almond kaya akan vitamin E, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan.
Menurut Healthline, “Susu almond tanpa pemanis rendah kalori dan mengandung vitamin E, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan melindungi sel-sel Anda dari stres oksidatif.”
Mengapa Susu Almond Organik Sangat Baik:
Kalori yang lebih rendah berarti Anda dapat menikmatinya tanpa khawatir berat badan bertambah.
Diperkaya dengan vitamin E, yang baik untuk kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
- Susu Almond Organik Sangat Baik untuk Kesehatan Tulang
Meskipun almond secara alami tidak mengandung banyak kalsium, sebagian besar susu almond yang dijual di toko diperkaya dengan kalsium dan vitamin D. Kedua nutrisi ini penting untuk menjaga tulang Anda tetap kuat dan sehat. Minum susu almond secara teratur dapat membantu mencegah kondisi seperti osteoporosis, terutama seiring bertambahnya usia.
Menurut WebMD, “Banyak merek susu almond diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, menjadikannya alternatif yang baik untuk produk susu dalam menjaga kekuatan tulang”.
Mengapa Susu Almond Organik Sangat Baik untuk Kesehatan Tulang:
Susu Almond Organik diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, yang membantu menjaga tulang Anda tetap kuat.
Alternatif yang bagus untuk susu sapi bagi mereka yang tidak toleran terhadap laktosa.
4. Susu Almond Organik Meningkatkan Kesehatan Jantung
Susu almond secara alami bebas kolesterol dan lemak jenuh, menjadikannya pilihan yang ramah bagi jantung. Susu ini juga tinggi lemak sehat seperti omega-3, yang dikenal dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Banyak merek susu almond juga memperkaya produk mereka dengan nutrisi penting seperti vitamin D dan kalsium, yang semakin mendukung kesehatan jantung.
Seperti yang ditunjukkan oleh Mayo Clinic, “Makanan yang kaya vitamin E, seperti susu almond, dapat membantu melindungi dari penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan”.
Mengapa Susu Almond Bagus:
Tidak mengandung kolesterol atau lemak tidak sehat, sehingga baik untuk jantung Anda.
Omega-3 membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
- Membantu Mengontrol Gula Darah
Jika Anda mencari alternatif susu yang tidak akan meningkatkan gula darah Anda, susu almond tanpa pemanis adalah pilihan yang tepat. Susu almond secara alami rendah gula dan karbohidrat, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi penderita diabetes atau siapa pun yang mencoba mengontrol kadar gula darah mereka. Tidak seperti susu sapi, susu almond tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Medical News Today menjelaskan, “Susu almond tanpa pemanis mengandung sangat sedikit karbohidrat, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes”.
Bagaimana Susu Almond Organik Membantu Mengontrol Gula Darah:
Susu Almond Organik rendah karbohidrat dan gula, sehingga baik untuk mengontrol gula darah.
Susu Almond Organik juga baik untuk penderita diabetes atau siapa pun yang ingin menghindari lonjakan gula darah.
