首先，在大煎锅中加热橄榄油，然后将切好的红洋葱放入其中。煮 2-3 分钟或直到洋葱开始变软，然后撒上盐并加入压碎的大蒜、红辣椒和西葫芦。煮4至5分钟直至变软。
倒入切碎的西红柿和混合豆，然后撒上辣椒粉。煮至沸腾，然后加入意大利调味饭米并搅拌。再煮 2 分钟，然后倒入
蔬菜汤。
用小火将海鲜饭煮 20-25 分钟或直至米饭煮熟。加入番茄酱和烤洋蓟，搅拌，再加热 2 分钟。
倒入藏红花水，然后加入青豆，最后加入烤樱桃番茄。盖上盖子，直到豆子颜色鲜艳，然后将煎锅从火上移开。
加入柠檬皮和柠檬汁，用盐和胡椒调味。
使用新鲜的欧芹作为配料，趁热食用！
时长：准备时间需20分钟，烹饪时间需20分钟。
原料（有机） 可供 4 人食用。
2 个红辣椒，切成薄片
1 个大西葫芦，切片
1 罐有机碎番茄
1 罐有机混合豆，沥干
2 汤匙有机特级初榨橄榄油
1 个红洋葱，切成小块
½ 茶匙盐
3 瓣大蒜，压碎
1 茶匙烟熏辣椒粉
2茶匙甜辣椒粉
250克有机大米
800毫升蔬菜汤
2 汤匙有机番茄酱
2 汤匙有机烤洋蓟
150克 青豆
烤樱桃番茄（可选）
1茶匙藏红花，与250毫升温水混合
1 个未打蜡柠檬的汁和皮
