सूजन और सौंदर्य के लिए प्रकृति का उत्तर!

有没有想过，为什么你生病或睡不着觉时，你的奶奶总是对洋甘菊茶念念不忘？好吧，她发现了一些秘密！洋甘菊不仅仅是一种草药茶，它是一种强大的天然药物，数千年来一直被用来舒缓、治愈和放松身体。 但等等——还有更多！洋甘菊不只是用来喝的。它的精油同样强大，可以用于皮肤护理、缓解压力，甚至疼痛管理。 所以，如果你正在寻找一种全天然的方式来缓解焦虑、对抗炎症和增强美丽，你来对地方了！让我们深入了解洋甘菊茶和油的惊人好处——有科学依据！ 什么是洋甘菊？ 洋甘菊是一种开花草本植物，属于菊科，包括雏菊和向日葵。有两种主要的洋甘菊品种用于药用： 德国洋甘菊 (Matricaria chamomilla) – 以其强大的抗炎特性而闻名，常用于茶和补充剂。 罗马洋甘菊 (Chamaemelum nobile) – 效力较温和，常用于精油和护肤品中。 两种品种都含有强大的抗氧化剂、黄酮类化合物和精油，有助于健康。 洋甘菊茶和精油的主要好处 支持缓解压力和焦虑 洋甘菊长期以来一直被视为减轻压力和焦虑的天然疗法。它含有芹菜素，这是一种与大脑受体结合以诱导放松的抗氧化剂。 科学研究表明，洋甘菊提取物可以显著减轻广泛性焦虑症 (GAD) 的症状。在一项研究中，食用洋甘菊的参与者的焦虑水平低于未食用洋甘菊的参与者。 使用方法： 洋甘菊茶：每天喝一到两杯，有助于放松。 洋甘菊油：将稀释的洋甘菊油涂抹在手腕、太阳穴或颈部，或用于扩散器。 促进睡眠，减少失眠 洋甘菊因其天然的镇静特性，通常在睡前饮用。芹菜素化合物与神经递质相互作用，促进睡意和放松。 研究表明，饮用洋甘菊茶可改善睡眠质量，减少失眠，尤其是对于有压力或产后困难的人。 使用方法： 洋甘菊茶：睡前…