服用维生素 D3 的益处以及不服用维生素 K2 服用维生素 D3 的风险
维生素 D3 和维生素 K2 对健康都至关重要，但它们搭配使用效果更佳。虽然许多人都知道维生素 D3 对骨骼、免疫功能和情绪的重要性，但很少有人了解为什么将其与维生素 K2 搭配使用至关重要。单独服用维生素 D3 实际上会导致健康风险，尤其是与体内钙质沉积相关的风险。以下是您需要了解的关于为什么应该将这两种维生素搭配使用以及如果不这样做会导致哪些后果的所有信息。 什么是维生素 D3？它为什么重要？ 维生素 D3，也称为胆钙化醇，是皮肤在阳光照射下产生的活性维生素 D。它发挥着以下几个关键作用： 骨骼健康：帮助您的身体吸收钙，从而强健骨骼和牙齿。 免疫支持：增强免疫系统，帮助抵抗感染。 情绪调节：它与改善情绪和减少焦虑有关。 心脏健康：支持肌肉功能，包括心脏。 大多数人通过阳光、富含脂肪的鱼类等食物或补充剂获取维生素 D3，尤其是在阳光照射不足的地区。 然而，据 Healthline 报道，过量摄入维生素 D3 且缺乏均衡摄入会导致身体吸收过量的钙，从而引发健康问题。 维生素 K2 呢？它为什么重要？…