您应该避免的 6 种最高热量快餐菜单！
快餐方便美味，有时甚至让人无法抗拒，但有些菜单上的卡路里含量可能超出你一顿饭甚至一整天的预期！ 在这篇文章中，我们将深入探讨六种你可以点的卡路里最高的快餐。我们将分析它们卡路里含量高的原因，将它们与更健康的选择进行比较，并提供一些有趣的知识。让我们开始吧！ 为什么卡路里很重要（但并非一切） 在开始列表之前，我们先来谈谈卡路里。卡路里是能量的度量，我们的身体需要它来运作。但是，摄入过多的卡路里而不消耗掉会导致体重增加。成年人平均每天需要大约 2,000-2,500 卡路里，具体取决于年龄、性别和活动水平。 现在，想象一下，一顿饭就摄入了你一天一半甚至全部的卡路里！这就是一些快餐的功效。但请记住，卡路里并非唯一重要的因素。蛋白质、膳食纤维和维生素等营养素也同样重要。因此，虽然这些食物可能美味可口，但它们并非真正的营养宝库。 卡路里最高的六大快餐 汉堡王芝士三层皇堡 卡路里：1250 卡路里为何如此之高：这款汉堡简直是巨无霸！它由三块牛肉饼、芝士、蛋黄酱、番茄酱、酸黄瓜、洋葱和生菜组成，全部夹在芝麻面包里。 趣味小知识：这比有些人一整顿饭——甚至两顿饭——的卡路里还要高！ 更健康的选择：试试小皇堡（310卡路里）或烤鸡肉三明治（360卡路里）。 来源：汉堡王 麦当劳丰盛早餐（含热饼） 卡路里：1,340 热量如此之高的原因：这份早餐套餐包含炒蛋、香肠、饼干、薯饼和三块淋上糖浆和黄油的热饼。它基本上是早餐和甜点合二为一了！ 趣味小贴士：这套餐的热量比两片意大利辣香肠披萨还高！ 更健康的选择：选择麦满分（300卡路里）或水果酸奶芭菲（150卡路里）。 来源：麦当劳 Chili's 全套小排 卡路里：1,760 热量如此之高的原因：排骨虽然美味，但烧烤酱也含有大量的脂肪和糖分。再加上薯条和凉拌卷心菜，你的卡路里简直爆表。 趣味小贴士：这顿饭的卡路里比一个大号意大利辣香肠披萨还高！ 更健康的选择：试试6盎司的西冷牛排配蒸西兰花（400卡路里）。 来源：Chili’s Shake Shack 双层SmokeShack汉堡…