您是否注意到刷子上的头发比平时多？或者您是否发现头皮上出现了小块秃斑？您可能正在应对脱发症——脱发的别称。
脱发可能发生在任何人身上——男人、女人，甚至儿童。它可能是由压力、遗传甚至免疫系统问题引起的。好消息？您并不总是需要昂贵的治疗来对抗它！ 天然的家庭疗法可以帮助减缓脱发，甚至促进头发再生。
在这篇文章中，我们将分解：
✔ 什么是脱发（简单来说！）
✔ 为什么会发生这种情况？
✔ 6 种强效的家庭疗法，自然治疗
让我们开始吧！
脱发的原因是什么？
脱发不只是一种疾病，它有多种形式：
雄激素性脱发（常见秃顶）
在家庭中遗传（感谢爸爸妈妈！）。
男性的发际线逐渐后移；女性的头发开始变薄。
斑秃（斑片状脱发）
您的免疫系统会攻击毛囊。
造成圆形秃斑。
休止期脱发（压力性脱发）
在疾病、手术或极度压力之后发生。
头发成团地脱落。
牵引性脱发（因发型太紧）
马尾辫、辫子或接发拉得太紧。
常见于经常留紧发型的人群。
治疗脱发的六种最佳家庭疗法
您并不总是需要花哨的治疗——大自然有解决方案！ 以下是有科学和传统依据的最佳家庭疗法。
- 洋葱汁（是的，真的！）
洋葱不仅可以用来烹饪——它还能帮助你的头发！洋葱汁含有硫，可以促进头发生长并抵抗头皮感染。
如何使用：
剥掉洋葱皮并搅拌。
过滤以获得果汁。
将汁液涂抹在头皮上。
保持 30 分钟。
用温和的洗发水清洗。
每周使用一次此疗法可获得最佳效果。
📌 提示：与椰子油混合可以减少气味！
2.迷迭香油（比米诺地尔更好？）
众所周知，迷迭香油可以改善头皮的血液循环，从而促进头发生长。它也很温和，而且气味很好！
它如何提供帮助：
改善毛囊的血液流动。
2015 年的一项研究发现它的效果与米诺地尔（落健）一样好！
使用方法：
将 5 滴迷迭香油与 1 汤匙椰子油混合。
按摩头皮5分钟。
保留 30 分钟（或过夜）。
洗掉。
每周重复2-3次。
3.芦荟（舒缓和治愈头皮）
它如何提供帮助：
减少头皮炎症（常见于脱发）。
疏通毛囊，促进头发更好地生长。
使用方法：
将新鲜的芦荟凝胶直接涂抹在头皮上。
保留 1 小时，然后冲洗。
每周使用3次。
- 胡芦巴籽（古代头发救星）
它如何提供帮助：
富含蛋白质和烟酸，可刺激头发生长。
使用方法：
将 2 汤匙胡芦巴籽浸泡过夜。
混合成糊状。
敷于头皮上 30 分钟。
用冷水冲洗。
5.绿茶（对抗脱发激素DHT）
它如何提供帮助：
阻断与脱发有关的激素 DHT。
富含抗氧化剂，有益于头皮健康。
使用方法：
将 2 个绿茶包放入热水中泡制。
待其冷却后，倒在头皮上。
按摩5分钟，1小时后冲洗。
6.薄荷油（快速刺激毛囊）
它如何提供帮助：
2014 年的一项研究发现，它比米诺地尔能使头发长得更浓密！
使用方法：
将 3 滴薄荷油与 1 汤匙荷荷巴油混合。
每周按摩头皮三次。
预防脱发的额外技巧
✔ 吃富含蛋白质的食物（鸡蛋、坚果、鱼）。
✔ 减轻压力（尝试瑜伽或冥想）。
✔ 避免过紧的发型（马尾辫、辫子）。
✔ 使用温和的洗发水（不含硫酸盐！）。
何时就医
如果您的脱发突然、斑块状或严重，请去看皮肤科医生。有时，脱发需要药物治疗（如类固醇注射或 PRP 疗法）。
最后的想法
脱发可能令人沮丧，但自然疗法可以提供帮助！ 尝试这些家庭治疗方法 3-6 个月以获得最佳效果。虽然这些家庭疗法可以促进头发生长，但如果出现持续或严重的脱发，咨询医疗保健专业人员非常重要。将自然疗法与医疗建议相结合是治疗脱发的最佳方法。
来源
- NIH Study on Onion Juice for Alopecia
- Rosemary Oil vs. Minoxidil Study
- Peppermint Oil for Hair Growth
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（免责声明：本帖仅供参考。尝试新疗法前请务必咨询医生。）
