Joghurtparfaits sind eine tolle Möglichkeit, Kinder dazu zu bringen, etwas Gesundes zu essen, das sich wie eine Belohnung anfühlt. Joghurt ist reich an Kalzium und Protein, die beide für das Wachstum starker Knochen unerlässlich sind. Geben Sie etwas Obst wie Beeren oder Bananen für einen zusätzlichen Vitaminschub hinzu und streuen Sie ein paar Nüsse hinein, um gesunde Fette zu erhalten, die auch das Knochenwachstum unterstützen.
Warum Joghurtparfait mit Früchten und Nüssen das Knochenwachstum bei Kindern fördert:
Joghurt liefert Kalzium und Protein für starke Knochen.
Beeren und Bananen liefern Vitamine und Antioxidantien für die allgemeine Gesundheit.
Nüsse wie Mandeln oder Walnüsse sind reich an Magnesium, das die Knochengesundheit unterstützt.
So machen Sie Joghurtparfait mit Früchten und Nüssen:
Schichten Sie Naturjoghurt, frisches Obst und eine Prise gehackter Nüsse in ein Glas oder eine Schüssel.
Zum Süßen mit etwas Honig oder Ahornsirup bestreuen.
Zum Frühstück oder als lustiger Snack servieren.
