¿Has oído hablar de Giloy? Para la mayoría de las personas, la respuesta es no. Es una hierba superestrella en Ayurveda (un antiguo sistema de medicina india) que ha estado causando revuelo por sus increíbles beneficios para la salud. Ya sea que estés buscando reforzar tu inmunidad, combatir los resfriados o simplemente sentirte más saludable en general, Giloy podría ser el remedio natural que has estado buscando.
En esta publicación, profundizaremos en todo lo que necesitas saber sobre Giloy: qué es, cómo funciona y sus increíbles beneficios para la salud. Además, compartiremos consejos sobre cómo usarlo y responderemos algunas preguntas comunes. ¡Comencemos!
¿Qué es Giloy?
Giloy, también conocido como Tinospora cordifolia o Guduchi, es un arbusto trepador que crece en regiones tropicales como India, Sri Lanka y Myanmar. Se ha utilizado durante miles de años en la medicina ayurvédica para tratar todo, desde fiebres hasta problemas digestivos.
El nombre Giloy proviene de la palabra sánscrita “Amrita”, que significa “la raíz de la inmortalidad”. Genial, ¿verdad? Se llama así por sus poderosas propiedades curativas.
Giloy está repleto de nutrientes y compuestos como:
Alcaloides: ayudan a combatir la inflamación y las infecciones.
Terpenoides: aumentan la inmunidad y protegen las células.
Esteroides: reducen la inflamación y favorecen la curación.
Los 10 principales beneficios para la salud de Giloy
Giloy es como una navaja suiza para tu salud: ¡hace un poco de todo! Estas son las 10 razones principales por las que deberías considerar agregar Giloy a tu rutina de bienestar:
- Aumenta la inmunidad
Giloy es un potenciador natural de la inmunidad. Ayuda a tu cuerpo a combatir las infecciones al aumentar la producción de glóbulos blancos. ¡Piensa en él como el guardaespaldas personal de tu cuerpo!
- Combate la fiebre y las infecciones
¿Tienes fiebre? ¡Giloy al rescate! A menudo se le llama reductor de fiebre porque ayuda al cuerpo a combatir las infecciones que causan fiebre, como el dengue, la malaria y la gripe.
- Mejora la digestión
Si tienes problemas estomacales, Giloy puede ayudarte. Es excelente para mejorar la digestión, reducir la acidez e incluso tratar afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII).
- Reduce el estrés y la ansiedad
¿Te sientes estresado? Giloy es un adaptógeno, lo que significa que ayuda a tu cuerpo a manejar mejor el estrés. También calma tu mente y reduce la ansiedad.
- Desintoxica tu cuerpo
Giloy es un desintoxicante natural. Ayuda a limpiar la sangre, el hígado y los riñones, eliminando las toxinas y manteniendo el cuerpo funcionando sin problemas.
- Controla los niveles de azúcar en sangre
Para las personas con diabetes, Giloy puede ser un cambio radical. Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y mejora la sensibilidad a la insulina.
- Favorece la salud de las articulaciones
Si tienes dolor en las articulaciones o artritis, Giloy puede ayudarte. Sus propiedades antiinflamatorias reducen la hinchazón y el dolor, lo que facilita el movimiento.
- Mejora la salud de la piel
¡Giloy también es excelente para la piel! Ayuda a tratar el acné, reduce los signos del envejecimiento y te da un brillo natural.
- Mejora la salud ocular
Giloy es rico en antioxidantes que protegen los ojos de los daños y mejoran la visión.
- Combate los problemas respiratorios
¿Tienes problemas de tos, resfriados o asma? Giloy puede ayudar a despejar las vías respiratorias y facilitar la respiración.
Cómo usar Giloy
Giloy es muy versátil y viene en muchas formas. Aquí te contamos cómo puedes usarlo:
- Jugo de Giloy
Mezcla 2 o 3 cucharaditas de jugo de Giloy con agua y bébelo en ayunas todas las mañanas. Es una excelente manera de aumentar tu inmunidad y tus niveles de energía.
- Giloy en polvo
Agrega 1 o 2 cucharaditas de Giloy en polvo a agua tibia, leche o batidos. Es una manera fácil de obtener tu dosis diaria de Giloy.
- Cápsulas o tabletas de Giloy
Si siempre estás de viaje, las cápsulas o tabletas de Giloy son una opción conveniente. Solo toma 1 o 2 cápsulas por día con agua.
- Té de Giloy
Remoja los tallos o el polvo de Giloy en agua caliente durante 5 a 10 minutos. Agrega miel o limón para darle más sabor.
- Churna de Giloy
Mezcla Giloy churna (polvo) con miel o ghee y tómalo a diario para mejorar tu salud de forma natural.
Recetas de Giloy para probar
¿Quieres ser creativo con Giloy? Aquí tienes dos recetas fáciles:
- Bebida potenciadora del sistema inmunológico de Giloy
Ingredientes: jugo de Giloy (2 cucharaditas), jugo de amla (1 cucharadita), miel (1 cucharadita), agua (1 taza).
Instrucciones: Mezclar todos los ingredientes y beber cada mañana.
- Té de Giloy y Tulsi
Ingredientes: Tallos de Giloy (1 pieza pequeña), hojas de tulsi (5-6), agua (1 taza), miel (opcional).
Instrucciones: Hervir los tallos de Giloy y las hojas de tulsi en agua durante 10 minutos. Colar, agregar miel y ¡disfrutar!
¿Giloy es seguro para todos?
Giloy es generalmente seguro para la mayoría de las personas, pero hay algunas cosas que tener en cuenta:
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar Giloy a menos que un médico lo autorice.
Las personas con enfermedades autoinmunes (como lupus o artritis reumatoide) deben consultar a un médico antes de usar Giloy, ya que puede aumentar la inmunidad y puede interferir con los medicamentos.
Los diabéticos deben controlar de cerca sus niveles de azúcar en sangre, ya que Giloy puede reducir el azúcar en sangre.
Preguntas frecuentes sobre Giloy
¿Puede Giloy curar la COVID-19?
Si bien Giloy puede aumentar la inmunidad y ayudar a combatir las infecciones, no hay pruebas científicas de que pueda curar la COVID-19. Siga siempre el consejo de su médico.
- ¿Cuánto tiempo tarda Giloy en hacer efecto?
Depende de sus objetivos de salud. Algunas personas notan mejoras en unos pocos días, mientras que otras pueden tardar semanas. ¡La constancia es clave!
- ¿Puedo tomar Giloy a diario?
Sí, Giloy es seguro para tomar a diario en las dosis recomendadas. Pero si no está seguro, consulte con un profesional de la salud.
- ¿Dónde puedo comprar Giloy?
Puede encontrar Giloy en tiendas de alimentos naturales, tiendas ayurvédicas o minoristas en línea como Amazon.
Consideraciones finales
Giloy es una hierba poderosa con una larga historia de curación. Ya sea que esté buscando aumentar su inmunidad, mejorar la digestión o simplemente sentirse más saludable, Giloy tiene algo que ofrecer. Además, es natural, asequible y fácil de usar.
Entonces, ¿por qué no probar Giloy? ¡Su cuerpo se lo agradecerá!
Fuentes:
Aviso legal: esta publicación es solo para fines informativos. Siempre consulte con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento o tratamiento nuevo.
