Alimentación y Dieta

La dieta FODMAP: una guía completa sobre alimentos ricos en FODMAP y el alivio intestinal

Si alguna vez has sentido que tu intestino se rebela después de comer ciertos alimentos (como hinchazón, calambres, gases o ir al baño sin control), no estás solo. Para las…

De las infecciones intestinales al azúcar en sangre: los poderes milagrosos de las semillas de Harad al descubierto

Si buscas remedios naturales que no solo te ayuden a comprender la naturaleza, hablemos del Harad, o más formalmente, Terminalia chebula. Esta humilde semilla (y fruto) es una superestrella en…

Cómo se utiliza el cardamomo (Elaichi) en Ayurveda para tratar la bronquitis, el resfriado común y la fiebre

Si alguna vez has probado una taza de chai y te has maravillado con su reconfortante calidez, probablemente hayas conocido el cardamomo, la "Reina de las Especias". Pero esta fragante…

Los científicos están entusiasmados: ¿puede la nuez de kukui orgánica realmente revertir las arrugas?

Si has pasado incluso cinco minutos navegando por foros de cuidado de la piel, blogs de belleza o las últimas listas de ingredientes "milagrosos", probablemente hayas visto el aceite de…

La ciencia detrás de por qué algunas personas odian el cilantro: La saga del jabón

Dejemos algo claro: el cilantro es el giro culinario definitivo. Estás disfrutando inocentemente de tu taco o sorbiendo un tazón de pho, cuando de repente —¡BAM!— tus papilas gustativas son…

El sorprendente vínculo entre las bacterias intestinales y las alergias estacionales

Si eres uno de los millones de personas que reciben la primavera con una sinfonía de estornudos, picazón en los ojos y una búsqueda desesperada de pañuelos, puede que hayas…

¿Comer demasiada col rizada puede ser perjudicial para la salud? La paradoja del oxalato

Col rizada: la favorita de los batidos verdes, la reina de las ensaladas de superalimentos y el símbolo de la alimentación saludable en todas partes. La has masajeado, horneado, licuado…

Cómo el chocolate negro orgánico reconfigura tu cerebro para la felicidad

¿Alguna vez has sentido que un bocado de chocolate negro puede cambiar tu estado de ánimo de "meh" a "maravilloso" al instante? La ciencia dice que no es solo tu…

El superalimento olvidado: los asombrosos beneficios del berro

Cuando piensas en superalimentos, ¿qué te viene a la mente? ¿Col rizada? ¿Aguacates? ¿Arándanos? ¿Quizás semillas de chía haciendo volteretas en un batido? Qué bonito, pero te presentamos a la…

7 formas naturales de mejorar su salud intestinal y fortalecer su microbioma para adultos mayores de 60 años.

¿Buscas mimar tu intestino sin pastillas ni seguir las últimas tendencias de salud? Estás en el lugar indicado. Tu intestino no solo se encarga de la digestión: es el hogar…

Umami explicado: ¿Qué es el sabor umami y cómo aplicarlo para mejorar tu cocina?

Receta de Pollo Deshebrado con Salsa de Crema para Montar Tradicional Estilo Oriental Baja en Carbohidratos

Receta de bollos de pandan al vapor rellenos de coco

¡Hazlo tú mismo! Receta de Jarabe de arce Cetogénico sin Azúcar

Receta de Avena con Leche y Semillas de Chía

Receta de Quesadilla de Verduras Con Queso

Receta de Tortitas de Salmón y Camote

Receta de Pollo y Brócoli Salteados

Receta de Parfait de Yogur Con Frutas y Frutos Secos

Receta De Muffins De Pasas, Dátiles y Nueces

Receta De Envoltura De Tortilla Para el Desayuno

Receta de Shakshuka Verde

Receta de Barras Cetogénicas de Albaricoque y Dátiles

Receta de Barra de Granola Con Chispas de Chocolate Cetogénica

Receta de Sopa de Frijoles y Tomates