¿Cansado de enfermarte cada primavera? La desintoxicación estacional del Ayurveda (Ritucharya) tiene la respuesta para la inmunidad estacional

Los malestares primaverales pueden sentirse frustrantemente predecibles: congestión nasal, digestión lenta, exceso de mucosidad, estornudos y esa sensación de "¿por qué estoy tan cansado otra vez?". En el Ayurveda, ese…

El Pigmento que Combate el Envejecimiento: Cómo las Antocianinas Protegen tus Células Antocianinas Explicadas

Las antocianinas son los pigmentos de color rojo intenso, púrpura y azul que hacen que los arándanos, las moras, la col lombarda, las batatas moradas, el arroz negro y las…

Por qué los "alcoholes de azúcar" en las "snacks saludables" aún pueden causar problemas digestivos

Los alcoholes de azúcar suenan inofensivos, incluso casi saludables, pero definitivamente pueden causar problemas intestinales en la vida real. Si alguna vez has comido una barra de proteínas "mejor para…

¿Necesitas comer cada 2 horas para funcionar? Entendiendo la hipoglucemia y cómo solucionarla

La respuesta corta es no: la mayoría de las personas no necesitan comer cada 2 horas para funcionar. De hecho, para muchos adultos sanos, sentirse tembloroso o con “nivel bajo…

Por qué algunas mantequillas de maní orgánicas podrían contener glifosato: Una guía para evitar el glifosato en tu mantequilla de maní

La mantequilla de maní orgánica suele ser un punto de partida mucho mejor que la mantequilla de maní convencional, pero no es un escudo perfecto contra el glifosato. La razón…

La ciencia de cómo la risa afecta las hormonas, el intestino y la longevidad

La risa no es solo un reflejo social o un impulso del estado de ánimo. También parece modificar las hormonas del estrés, influir en la señalización entre el intestino y…

4 Afrodisíacos Ayurvédicos que las Grandes Farmacéuticas no Quieren que Sepas

La vitalidad sexual siempre ha sido uno de esos temas de los que la gente habla en susurros, con exageraciones o medias verdades incómodas. El Ayurveda, sin embargo, nunca lo…

Tu Vitamina D No Es un Suplemento Independiente: Por Qué la Vitamina K2 y el Magnesio Son Esenciales para Tomar con Vitamina D

La mayoría de las personas tratan la vitamina D como un héroe solitario: te haces un análisis, tomas tu D3 y esperas que tu estado de ánimo, inmunidad y huesos…

El Asesino Silencioso en Tus Auriculares: Cómo la Música Fuerte Acorta Tu Vida - La Ciencia del Sonido y la Longevidad

La música alta en tus auriculares parece inofensiva, casi como una pequeña recompensa privada por haber sobrevivido al día. Pero dentro de tus oídos y vasos sanguíneos, algo muy diferente…

La Relación Firmicutes-Bacteroidetes: El Puntaje de Salud que Tu Médico Aún No Te Pide (Pero Deberías Conocer)

Tu médico probablemente controla tu presión arterial, colesterol y azúcar en sangre. Pero existe un "puntaje de salud" menos conocido que está moldeando silenciosamente tu metabolismo, inflamación e incluso estado…

Salud y bienestar

Receta de Pollo Deshebrado con Salsa de Crema para Montar Tradicional Estilo Oriental Baja en Carbohidratos

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