Fitness y Pérdida de Peso

¿Correr descalzo es una ventaja evolutiva o una tendencia peligrosa?

Si has pasado algún tiempo en círculos de corredores, o incluso simplemente navegando por hashtags de fitness, probablemente hayas visto cómo el debate sobre correr descalzo se ha encendido más…

La prueba de equilibrio de 10 segundos que predice la longevidad: ¿Estar de pie sobre una pierna realmente puede predecir tu futuro?

Juguemos a un juego rápido. Ponte de pie, quítate los zapatos e intenta mantener el equilibrio sobre una pierna durante 10 segundos. Sin saltar, sin mover los brazos como si…

Los beneficios del ejercicio isométrico: una forma sencilla de ponerse en forma sin hacer ejercicio

¿Has oído hablar de los ejercicios isométricos? Son un tipo de entrenamiento en el que mantienes una posición sin moverte, como la plancha o la sentadilla contra la pared. ¿Suena…

¿Vale la pena utilizar bandas de resistencia para hacer ejercicio? Un análisis en profundidad

Si alguna vez te has preguntado si esas coloridas bandas elásticas para hacer ejercicio valen la pena, no estás solo. Las bandas elásticas para hacer ejercicio (también llamadas bandas de…

Los Peligros De la Baja Grasa Corporal y Cómo Obtener Grasas Saludables

Cuando se trata de fitness, muchas personas se centran en reducir la grasa corporal, con el objetivo de conseguir un físico más esbelto. Si bien controlar los niveles de grasa…

¿Qué es el curl de bíceps y qué músculos trabaja?

Si alguna vez has estado en un gimnasio o has visto a alguien ejercitarse, es probable que hayas visto un curl de bíceps en acción. Es uno de los ejercicios…

4 Beneficios Para la Salud Del Agua de Arroz y Cómo Perder Peso Con Agua de Arroz

Si alguna vez cocinaste arroz, probablemente hayas notado ese líquido turbio que queda después de enjuagarlo o hervirlo. Eso es agua de arroz, un líquido almidonado y rico en nutrientes…

7 Alimentos Con La Proporción Más Alta De Omega-6 y Omega-3

En lo que respecta a las grasas saludables, lograr el equilibrio adecuado de ácidos grasos Omega-6 y Omega-3 es crucial para el bienestar general. Tanto Omega-6 como Omega-3 son ácidos…

Alimentos Que Los Dietistas Insisten En Que Debes Comer Después De Un Entrenamiento Intenso

Después de un entrenamiento intenso, tu cuerpo necesita los nutrientes adecuados para recuperarse, reconstruir los músculos y restaurar los niveles de energía. Si bien muchas personas se centran en lo…

Aceite de Onagra Orgánico: Qué Cura y Por Qué es Imprescindible Para Todas las Mujeres.

El aceite de onagra, también conocido como aceite de onagra (EPO), es un suplemento natural popular que se ha utilizado durante siglos. Extraído de las semillas de la planta de…

Umami explicado: ¿Qué es el sabor umami y cómo aplicarlo para mejorar tu cocina?

Receta de Pollo Deshebrado con Salsa de Crema para Montar Tradicional Estilo Oriental Baja en Carbohidratos

Receta de bollos de pandan al vapor rellenos de coco

¡Hazlo tú mismo! Receta de Jarabe de arce Cetogénico sin Azúcar

Receta de Avena con Leche y Semillas de Chía

Receta de Quesadilla de Verduras Con Queso

Receta de Tortitas de Salmón y Camote

Receta de Pollo y Brócoli Salteados

Receta de Parfait de Yogur Con Frutas y Frutos Secos

Receta De Muffins De Pasas, Dátiles y Nueces

Receta De Envoltura De Tortilla Para el Desayuno

Receta de Shakshuka Verde

Receta de Barras Cetogénicas de Albaricoque y Dátiles

Receta de Barra de Granola Con Chispas de Chocolate Cetogénica

Receta de Sopa de Frijoles y Tomates