Le sauté de poulet et de brocoli est un plat savoureux et riche en protéines qui peut aider à garder les os forts et en bonne santé. Le poulet est riche en protéines, essentielles à la croissance et à la réparation des tissus, y compris des os. Le brocoli, en revanche, est une excellente source de calcium et de vitamine K, qui contribuent tous deux à la solidité des os.
Pourquoi le sauté de poulet et de brocoli favorise la croissance osseuse chez les enfants :
Le poulet est une bonne source de protéines, ce qui est important pour la croissance osseuse.
Le brocoli fournit du calcium et de la vitamine K, essentiels à la santé des os.
Comment préparer un sauté de poulet et de brocoli
Faites sauter des morceaux de poulet et de brocoli de la taille d’une bouchée avec un peu d’huile d’olive, de l’ail et de la sauce soja.
Servez sur du riz brun ou des nouilles pour un repas équilibré que les enfants apprécieront.
