Les parfaits au yaourt sont un excellent moyen d’inciter les enfants à manger quelque chose de sain qui leur donne l’impression d’être une friandise. Le yaourt est riche en calcium et en protéines, deux éléments essentiels à la croissance des os. Ajoutez des fruits comme des baies ou des bananes pour un apport supplémentaire en vitamines, et saupoudrez-les de noix pour des graisses saines qui favorisent également la croissance osseuse.
Pourquoi le parfait au yaourt avec des fruits et des noix favorise la croissance osseuse chez les enfants :
Le yaourt fournit du calcium et des protéines pour des os solides.
Les baies et les bananes ajoutent des vitamines et des antioxydants pour une bonne santé générale.
Les noix comme les amandes ou les noix sont riches en magnésium, ce qui favorise la santé des os.
Comment préparer un parfait au yaourt avec des fruits et des noix :
Superposez du yaourt nature, des fruits frais et une pincée de noix hachées dans un verre ou un bol.
Recouvrez d’un filet de miel ou de sirop d’érable pour plus de douceur.
Servez au petit-déjeuner ou comme collation amusante.
