انسَ “الأدوية السحرية” والكوكتيلات الكيميائية. قد يكون مستقبل تحسين المزاج في النمو بين الأشجار، أو الظهور من بين أرض الغابة، أو الازدحام في قسم المنتجات الزراعية في سوقك المحلي. تعرّف على الفطر الذي يُذهل الباحثين ويُثير دهشة عمالقة الأدوية: الفطر المحتوي على السيلوسيبين (المعروف أيضًا باسم “الفطر السحري”). إلى جانب النتائج الجديدة حول الفطريات الطبية مثل عرف الأسد والريشي، أصبح الفطر الآن في طليعة التدخلات الطبيعية في مجال الصحة النفسية، ويُحتمل أن يُنافس مضادات الاكتئاب التقليدية.
دعونا نتعمق في العلم، والضجيج، والحقائق، ونرى لماذا يتساءل الكثيرون: هل يُمكن للفطر حقًا أن يحل محل مضادات الاكتئاب؟
لماذا أصبح الفطر فجأةً مُعجزة المزاج؟
لعقود، اعتمد الطب التقليدي على مُثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية والأدوية المُشابهة لها لمحاربة الاكتئاب. إنها فعّالة، ولكن ليس للجميع، وغالبًا ما تأتي بآثار جانبية وفوائد مُتناقصة. برزت الفطر، وخاصةً تلك التي تحتوي على مركب السيلوسيبين، كمنافس قوي للأسباب التالية:
تؤثر على مسارات عصبية مختلفة تمامًا عن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية.
يمكن أن تكون آثارها سريعة وطويلة الأمد.
يمكنها تعزيز الترابط النفسي والشفاء العاطفي.
تدعم أنواع أخرى من الفطر الطبي (مثل عرف الأسد، والريشي) صحة الدماغ بطرق فريدة.
السيلوسيبين: مضاد اكتئاب طبيعي؟
ما يُظهره العلم
قارنت دراسة بارزة أجريت عام ٢٠٢٤ السيلوسيبين (المكون النشط في الفطر السحري) مباشرةً بالإسيتالوبرام، وهو مضاد اكتئاب شائع. وكانت النتائج مذهلة:
حسّن كلا العلاجين درجات الاكتئاب على مدار ستة أشهر، لكن السيلوسيبين قدّم فوائد إضافية – تحسين الأداء الاجتماعي، ومشاعر أعمق بالمعنى والتواصل، ومرونة نفسية أكبر.
أفاد المشاركون الذين تناولوا السيلوسيبين بارتفاع معدلات الرفاهية والرضا عن الحياة مقارنةً بمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية التقليدية، على الرغم من تناول جرعتين فقط، مقارنةً بالعلاج اليومي لمدة ستة أسابيع.
تكشف فحوصات الدماغ أن السيلوسيبين يزيد من التواصل بين مناطق الدماغ. تساعد هذه “الإعادة” الأشخاص على التخلص من أنماط التفكير السلبية الجامدة، وهي سمة مميزة للاكتئاب.
تصف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) السيلوسيبين الآن بأنه “علاج ثوري” للاكتئاب المقاوم للعلاج.
“لأول مرة، نجد أن السيلوسيبين يعمل بشكل مختلف عن مضادات الاكتئاب التقليدية، مما يجعل الدماغ أكثر مرونة وسلاسة، وأقل انغماسًا في أنماط التفكير السلبية المرتبطة بالاكتئاب.” – إمبريال كوليدج لندن/جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو
فطريات أخرى لتحسين المزاج: ليست جميعها تتطلب رحلة
في حين أن السيلوسيبين يتصدر عناوين الأخبار، فإن فطريات مثل عرف الأسد (Hericium erinaceus) والريشي (Ganoderma Lucidum) تحظى بالاحترام كمضادات اكتئاب طبيعية، دون رحلة مُرهقة للعقل. فطر عرف الأسد: مُنشِّط للدماغ
يُعزِّز نمو الأعصاب: يُعزِّز فطر عرف الأسد عامل نمو الأعصاب (NGF)، مما يُعزِّز صحة الخلايا العصبية ومرونتها، وهو هدف رئيسي لمضادات الاكتئاب الحديثة.
يُخفِّف أعراض القلق والاكتئاب: تُظهر الدراسات التي أُجريت على البشر والحيوانات أن فطر عرف الأسد يُخفِّف من التهيج والقلق ومشاعر الاكتئاب، ربما عن طريق تقليل الالتهاب وتعزيز وظيفة الحُصين. وقد وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت على النساء في سن اليأس أن كعكات فطر عرف الأسد أدت إلى انخفاض درجات القلق بعد شهر واحد فقط.
تكوين الخلايا العصبية: يُساعد على إصلاح الأنسجة بعد الإصابة، وقد يُساعد على التعافي من إصابات الدماغ، مما يُحسِّن على الأرجح المرونة العاطفية بشكل عام.
الريشي: مُكيِّف مُهدِّئ
يُقلِّل الكورتيزول والتوتر: تُساعد التربينات الثلاثية في فطر الريشي على تعديل استجابة الجسم للتوتر، مما يُهدِّئ الجهاز العصبي، ويُقلِّل القلق، ويُحسِّن جودة النوم.
يُخفف الاكتئاب: يحتوي الريشي على مركبات تُؤثر على الجهاز العصبي السمبتاوي ومسارات GABA، المرتبطة بالاسترخاء وتحسين النوم، وهما عاملان أساسيان لتحسين المزاج.
يُحارب التعب: ثَبُتَ أن الريشي يُخفف التعب، وهو أحد الأعراض الرئيسية للاكتئاب، وهو آمن للاستخدام طويل الأمد.
كيف يُقارن الفطر بمضادات الاكتئاب التقليدية؟
الآثار السريعة: يُظهر السيلوسيبين، وبدرجة أقل، فطر عرف الأسد/الريشي، فوائد في غضون أيام أو أسابيع، بينما قد تستغرق مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) من 4 إلى 12 أسبوعًا لتحقيق أقصى تأثير.
آثار جانبية أقل: تُشير التجارب السريرية على السيلوسيبين إلى آثار جانبية أقل من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، وانخفاض خطر الانسحاب أو التحمّل.
تحولات نفسية عميقة: يصف المشاركون إنجازات في فهم الذات، والتحرر العاطفي، والتغييرات الدائمة – مقارنةً بإدارة الأعراض وحدها.
إعادة ضبط الدماغ: يُظهر تصوير الدماغ زيادة في المرونة العصبية بعد استخدام السيلوسيبين، مما قد يُعزز تحسينات طويلة المدى في المزاج والنظرة المستقبلية.
المخاطر والحقائق: ليست كل أنواع الفطر متساوية
يجب تناول السيلوسيبين في بيئات آمنة وخاضعة للرقابة؛ فـ”الفطر السحري” غير قانوني في العديد من البلدان، ويجب عدم تناوله ذاتيًا لعلاج الاكتئاب.
ليس كل شخص مؤهلاً للعلاج بالمواد المخدرة، وخاصةً المصابين باضطراب ثنائي القطب، أو الفصام، أو من لديهم تاريخ من الذهان.
بعض الآثار الجانبية: قد تحدث بعض الأعراض الجانبية، مثل الصداع، والقلق المؤقت، ونادراً ما تحدث “رحلات مزعجة”؛ يُقلل الدعم السريري من المخاطر.
الفطريات الطبية مثل عرف الأسد والريشي آمنة بشكل عام، ولكن يُنصح بشرائها من مصادر موثوقة، مع احتمالية حدوث حساسية أو تفاعلات دوائية.
البدء: الطريق إلى الأمام
يتوفر علاج السيلوسيبين فقط في التجارب السريرية المنظمة أو العيادات المتخصصة في بعض البلدان. وهو ليس حلاً منزلياً.
يمكن دمج الفطر الطبي مثل عرف الأسد والريشي في النظام الغذائي على شكل شاي أو كبسولات أو مساحيق، وهو مثالي لدعم المزاج بشكل لطيف وطويل الأمد.
لا تتخلى عن علاجك الحالي دون استشارة طبية. الفطر واعد، ولكن من الأفضل دمجه بأمان تحت إشراف أخصائي الصحة النفسية أو الطبيب.
خلاصة القول
يُحتمل أن يُحدث الفطر، وخاصةً “الفطر السحري” المحتوي على السيلوسيبين، تغييرًا جذريًا في علاج الصحة النفسية. تُظهر أحدث الأدلة أن جرعتين من السيلوسيبين يُمكن أن تُنافسا – بل وتتفوقان غالبًا – على مضادات الاكتئاب التقليدية على مدار ستة أشهر لدى العديد من المرضى. في الوقت نفسه، يُقدم فطر عرف الأسد والريشي دعمًا أدقّ ولكنه جوهري للمزاج، وتكوين الخلايا العصبية، وتخفيف التوتر – دون الحاجة إلى رحلة.
إذا كنت تبحث عن بدائل لمضادات الاكتئاب التقليدية، فقد يُصبح الفطر قريبًا وصفة طبية – وصفة مُتجذرة في الطبيعة والعلم، وآفاق واعدة للصحة النفسية.
إخلاء مسؤولية: استشر مُقدم الرعاية الصحية دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على علاج الاكتئاب.
