هل سئمت من المرض كل ربيع؟ إزالة السموم الموسمية في الأيورفيدا (ريتوتشاريا) لديها الحل للمناعة الموسمية

هل سئمت من المرض كل ربيع؟ إزالة السموم الموسمية في الأيورفيدا (ريتوتشاريا) لديها الحل للمناعة الموسمية

يمكن أن يكون مرض الربيع مزعجًا ويمكن توقعه: انسداد الأنف، وبطء الهضم، والمخاط الزائد، والعطس، وشعور "لماذا أنا متعب مرة أخرى؟". في الأيورفيدا، هذا النمط الموسمي هو بالضبط السبب في…
الصبغة التي تحارب الشيخوخة: كيف تحمي الأنثوسيانين خلاياك- شرح الأنثوسيانين

الصبغة التي تحارب الشيخوخة: كيف تحمي الأنثوسيانين خلاياك- شرح الأنثوسيانين

الأنثوسيانين هي الصبغات ذات اللون الأحمر الداكن والأرجواني والأزرق التي تجعل التوت الأزرق، والتوت الأسود، والملفوف الأحمر، والبطاطا الحلوة الأرجوانية، والأرز الأسود، والعنب الداكن تبدو مثيرة للغاية. لكنها أكثر من…
لماذا قد لا يزال بعض زبدة الفول السوداني العضوي يحتوي على الغليفوسات: دليل لتجنب الغليفوسات في زبدة الفول السوداني

لماذا قد لا يزال بعض زبدة الفول السوداني العضوي يحتوي على الغليفوسات: دليل لتجنب الغليفوسات في زبدة الفول السوداني

عادةً ما تمنحك زبدة الفول السوداني العضوية نقطة بداية أفضل بكثير من زبدة الفول السوداني التقليدية، لكنها ليست درعاً مثالياً ضد الغليفوسات. السبب بسيط: يمكن أن يحدث التلوث قبل أن…
فيتامين د ليس مكملاً منفردًا: لماذا فيتامين ك2 والمغنيسيوم أساسيان لتناولهما مع فيتامين د

فيتامين د ليس مكملاً منفردًا: لماذا فيتامين ك2 والمغنيسيوم أساسيان لتناولهما مع فيتامين د

يعامل معظم الناس فيتامين د وكأنه بطل منفرد: يفحصون مستوياته، ويتناولون د3، وينتظرون تحسن مزاجهم ومناعتهم وعظامهم بشكل سحري. لكن من الناحية البيولوجية، فيتامين د أشبه بالمغني الرئيسي في فرقة…
القاتل الصامت في سماعات رأسك: كيف تقصر الموسيقى الصاخبة عمرك - علم الصوت وطول العمر

القاتل الصامت في سماعات رأسك: كيف تقصر الموسيقى الصاخبة عمرك - علم الصوت وطول العمر

الموسيقى الصاخبة في سماعات رأسك تبدو غير ضارة—تقريبًا مثل مكافأة صغيرة خاصة لتخطيك اليوم. ولكن داخل أذنيك وأوعيتك الدموية، يحدث شيء مختلف تمامًا. الاستماع بصوت عالٍ بشكل مزمن لا يخاطر…
نسبة فيرميكيوتيس إلى باكتيرويديتس: درجة الصحة التي لم يطلبها طبيبك بعد (ولكن يجب أن تعرفها)

نسبة فيرميكيوتيس إلى باكتيرويديتس: درجة الصحة التي لم يطلبها طبيبك بعد (ولكن يجب أن تعرفها)

من المحتمل أن يفحص طبيبك ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم. ولكن هناك "درجة صحية" أقل شهرة تشكل بصمت عملية التمثيل الغذائي والالتهابات وحتى مزاجك: نسبة فيرميكيوتيس إلى باكتيرويديتس في أمعائك.…