جذر العرقسوس – ذلك الضيف الحلو في خزائن الطب القديمة – يعود بقوة اليوم باعتباره “معالج طبيعي” يساعد في علاج قرحة المعدة، وتخفيف الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، بل وحتى منع تسوس الأسنان.
لكن هل لهذه الادعاءات أساس علمي؟ هل أنت مستعد لرحلة من المعدة إلى اللثة؟ دعنا نستكشف ما تقوله الأبحاث، كيف يُستخدم بأمان، ولماذا يجب أن يكون العرقسوس جزءًا من صندوق أدواتك الصحية الطبيعية.
جذر العرقسوس: معالج شامل من المعدة إلى الفم
يُستخدم جذر العرقسوس (Glycyrrhiza glabra) منذ قرون في أنظمة الطب التقليدي حول العالم — في الصين لتهدئة المعدة، في الشرق الأوسط لعلاج الجروح، وفي أوروبا كمهدئ للسعال. العلم الحديث وجد أنه يحتوي على عشرات المركبات النشطة (خاصة الغليسيريزين والفلافونويدات) التي تقدم فوائد علاجية متعددة. فما الذي يجعله بهذه القوة؟
علاج القرحة: العلم وراء الحلاوة
كيف يساعد العرقسوس في التئام القرحة؟
قرحة المعدة مزعجة وعنيدة. جذر العرقسوس لا يكتفي بتهدئة بطانة المعدة، بل يدعم الشفاء من خلال:
- زيادة إفراز المخاط الواقي ضد حمض المعدة
- تثبيط نمو هيليكوباكتر بيلوري، البكتيريا المسببة الرئيسية للقرحة
- تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، مما يسرّع من إصلاح الأنسجة
مراجعة منهجية عام 2023 أكدت أن خصائص العرقسوس المضادة للقرحة ناتجة عن تثبيط إفراز الحمض، وتعزيز الدفاعات المخاطية، وزيادة إنتاج المخاط الواقي. الدراسات السريرية وجدت أيضًا أن إضافة مستخلص العرقسوس إلى العلاج التقليدي يعزز معدلات القضاء على هيليكوباكتر بيلوري ويسرّع الشفاء.
العرقسوس منزوع الغليسيريزين (DGL): الخيار الأكثر أمانًا
الاستخدام الطويل أو المفرط لجذر العرقسوس الكامل قد يسبب مشاكل ضغط الدم، لذا يُفضل غالبًا استخدام العرقسوس منزوع الغليسيريزين (DGL) — وهو نسخة تمت إزالة الغليسيريزين منها.
يبقى DGL فعالًا في حماية المعدة (دعم الغشاء المخاطي، تقليل الحمض، النشاط المضاد للبكتيريا) لكن بدون مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
كيف يساعد العرقسوس في الارتجاع المعدي المريئي (GERD)؟
الارتجاع المعدي المريئي ليس مجرد حرقة؛ إنه ارتجاع حمضي مزمن قد يُلحق ضررًا بالمريء. الأدوية الشائعة مثل مثبطات مضخة البروتون (PPI) تعمل فقط على تقليل إنتاج الحمض، بينما العرقسوس يحسّن صحة الغشاء المخاطي للمريء مباشرة.
الأدلة السريرية
التجارب السريرية العشوائية أثبتت أن DGL يخفف من أعراض GERD ويحسّن نوعية الحياة، وأحيانًا يتفوق على بعض مضادات الحموضة.
آلية عمله تشمل:
- زيادة المخاط الواقي للمريء ضد الحمض
- تقليل الالتهاب وتعزيز إصلاح الأنسجة
مراجعة علمية عام 2025 خلصت إلى أن DGL يُعتبر خيارًا ممتازًا كعلاج مساعد أو بديل للمرضى الذين يعانون من الارتجاع المزمن.
كيفية الاستخدام: الجرعة والأشكال
عادة يُستخدم DGL في صورة أقراص قابلة للمضغ، لأن المضغ يحفز اللعاب ويُعظّم تأثيره الواقي للغشاء المخاطي.
الجرعة المعتادة: قرص واحد إلى قرصين (حوالي 400 ملغ) قبل 20 دقيقة من الوجبة، حتى 3 مرات يوميًا.
صحة الفم واللثة: محارب طبيعي ضد التسوس
الكثيرون لا يعرفون أن العرقسوس مفيد أيضًا لصحة الفم.
الأسرار المضادة للبكتيريا
مركبات العرقسوس النشطة licoricidin و licorisoflavan A أظهرت قدرة قوية على مكافحة البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة.
- غسول الفم والمواد الهلامية المحتوية على العرقسوس تقلل بشكل ملحوظ من البكتيريا الفموية
- هلام العرقسوس يعزز التئام تقرحات الفم ويسرّع نمو الأوعية الدموية
- لصقات العرقسوس تُسرّع الشفاء وتخفف الألم
- غسول العرقسوس (1–5%) أظهر فعالية مشابهة للكلورهكسيدين لكن بآثار جانبية أقل
الوقاية من التسوس
الاستخدام المنتظم لمنتجات العرقسوس الخالية من السكر (مثل الأقراص أو غسول الفم) يساعد على خفض نمو البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة. بعض أطباء الأسنان بدأوا ينصحون باستخدام مستخلص العرقسوس كخيار طبيعي داعم.
دليل عملي: كيف تستخدم العرقسوس؟
للقرحة وGERD
- أقراص DGL القابلة للمضغ: 1–2 قرص قبل الأكل، حتى 3 مرات يوميًا
- مسحوق DGL: نصف ملعقة صغيرة مذابة في الماء،漱口 ثم يُبلع
- شاي العرقسوس (غير DGL): يُغلى 1–2 غرام في كوب ماء ساخن لمدة 10 دقائق، 1–2 كوب يوميً يُمنع لمرضى الضغط أو الكلى (إلا DGL) الاستخدام المنتظم
لصحة الفم واللثة
- غسول العرقسوس: 1–2 ملعقة صغيرة مسحوق في كوب ماء دافئ، يُستخدم بعد تنظيف الأسنان
- هلام أو لصقات العرقسوس: تُوضع مباشرة على التقرحات أو الالتهابات
- مساحيق الأسنان العشبية: بعض العلامات التجارية تضيف العرقسوس لمكافحة البكتيريا وإنعاش النفس
الأمان والجرعات: ما يجب معرفته
- الإفراط في جذر العرقسوس الكامل قد يرفع ضغط الدم ويقلل البوتاسيوم
- DGL أكثر أمانًا لمعظم الحالات
- لا يُستخدم للأطفال أو الحوامل أو مرضى القلب إلا تحت إشراف طبي
- الحد الآمن: حتى 1200 ملغ يوميًا من DGL لعدة أشهر
- تجنّب الاستخدام المفرط طويل الأمد للعرقسوس الكامل
الخلاصة: حماية مزدوجة للمعدة واللثة
العلم الحديث يؤكد أن جذر العرقسوس:
- يساهم في علاج ومنع القرحة عبر تعزيز المخاط ومكافحة H. pylori
- يخفف GERD عبر تهدئة المريء وتقليل الالتهاب
- يدعم صحة الفم واللثة ويكافح البكتيريا المسببة للتسوس
اختر DGL للاستخدام اليومي، التزم بالجرعة الآمنة، واجعل العرقسوس جزءًا من روتينك الصحي بجانب الغذاء المتوازن والعناية الجيدة بالفم.
References
