5 Alimentos Que Ajudam a Adormecer: Comer Para Ter Uma Melhor Noite de Sono

جميعنا مررنا بتلك الليالي التي نشعر فيها بأن النوم مستحيل. سواءً كان ذلك بسبب التوتر، أو الكافيين، أو مجرد قلق، قد يبدو الحصول على نوم هانئ ليلاً بعيد المنال. ولكن…