5 أسباب تجعل التمارين الرياضية الهوائية هي النشاط الرياضي المفضل للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا

5 أسباب تجعل التمارين الرياضية الهوائية هي النشاط الرياضي المفضل للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا

مع تقدمنا ​​في السن، تزداد أهمية النشاط البدني للحفاظ على الصحة والعافية. ولكن ما هي أفضل طريقة للحفاظ على لياقتنا بعد سن الخامسة والستين؟ تُعد التمارين الهوائية من أكثر أنواع…