Bài tập uốn cong bắp tay trước là gì và bài tập này tác động đến những cơ nào?
Nếu bạn đã từng bước chân vào phòng tập thể hình hoặc xem ai đó tập luyện, rất có thể bạn đã từng thấy động tác gập tay trước (biceps…
Concentration Curl:
