Sức khỏe và Sức khỏe

Bạn đã bổ sung đủ Prevotella chưa? Vi khuẩn ăn chất xơ giúp tăng cường sức khỏe đường ruột – Giải thích về Prevotella

Prevotella là một trong những vi khuẩn đường ruột mà mọi người đột nhiên nghe nói đến thường xuyên hơn, và điều đó có lý do chính đáng. Nó có…

Tại sao não bạn không thể phân biệt đói và khát: Cách mất nước gây ra cơn đói giả

Đôi khi những gì cảm thấy như đói thực ra là cơ thể bạn đang đòi hỏi nước. Sự nhầm lẫn này xảy ra vì não sử dụng các tín…

Không Chỉ Đơn Thuần Là "Kén Ăn" – ARFID Thực Chất Là Một Rối Loạn Ăn Uống Giải Thích Về Rối Loạn Ăn Uống Né Tránh/Hạn Chế (ARFID)

ARFID không giống với việc kén ăn, và sự phân biệt này rất quan trọng. Rối loạn ăn uống né tránh/hạn chế là một rối loạn ăn uống thực sự,…

Điểm Số Đa Dạng Đường Ruột: Chỉ Số Sức Khỏe Đường Ruột Bạn Chưa Từng Nghe. Mối Liên Hệ Gây Sốc Giữa Đa Dạng Vi Khuẩn Thấp và Bệnh Tật

"Điểm số đa dạng đường ruột" vẫn chưa phải là một xét nghiệm y tế phổ biến, nhưng nó đang trở thành một trong những ý tưởng được bàn luận…

Có thể bạn đang thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng này (và đó không phải là vitamin): Tại sao cân bằng khoáng chất cũng quan trọng

Nhiều người tập trung vào vitamin khi nghĩ về dinh dưỡng, nhưng vấn đề thầm lặng hơn thường là khoáng chất. Canxi, magiê, kali, sắt, iốt, kẽm, selen, natri và…

Chuyện hoang đường về "Thiết lập lại đường ruột trong 30 ngày": Chữa lành đường ruột thực sự mất bao lâu? Sự thật trung thực về mốc thời gian chữa lành đường ruột

Các tiêu đề tiếp thị của chương trình "Thiết lập lại đường ruột trong 30 ngày" khá hấp dẫn, nhưng khoa học cho thấy nó không đơn giản như thường…

Butyrate là gì và tại sao nó quan trọng đối với sức khỏe đường ruột, khả năng miễn dịch và chức năng não?

Butyrate là một axit béo chuỗi ngắn được tạo ra khi vi khuẩn đường ruột của bạn lên men chất xơ, và nó là một trong những phân tử quan…

Rượu vang hữu cơ có chứa sulfit không? Lầm tưởng về chai rượu "không gây đau đầu"

Có — rượu vang hữu cơ vẫn có thể chứa sulfit, và ý tưởng cho rằng "hữu cơ" đồng nghĩa với "không gây đau đầu" chủ yếu là chiêu trò…

Nâng Cấp Năng Lượng Tế Bào Tối Thượng Cho Cơ Thể Bạn: Làm Thế Nào Để Kích Thích Sinh Tạo Ty Thể Một Cách Tự Nhiên. Giải Thích Về Sinh Tạo Ty Thể

Sinh tạo ty thể (mitochondrial biogenesis) nghe có vẻ là một thuật ngữ dài dòng, nhưng ý tưởng thì đơn giản và khá thú vị: đó là quá trình tạo…

Hóa chất ẩn trong ga trải giường và vỏ gối của bạn (và chúng phá vỡ quá trình giải độc cơ thể bạn như thế nào)

Giường của bạn đáng lẽ phải là nơi cơ thể bạn thiết lập lại, sửa chữa và loại bỏ căng thẳng trong ngày. Nhưng với ga trải giường và vỏ…

Công thức làm món gà xé với sốt kem tươi truyền thống theo phong cách phương Đông ít carbohydrate

Công thức làm bánh bao hấp nhân dừa

Công thức làm siro cây phong Keto không đường tự làm

Công thức làm yến mạch với sữa và hạt chia

Công thức làm Quesadilla chay phô mai

Công thức làm bánh cá hồi và khoai lang

Công thức xào gà và bông cải xanh

Công thức làm sữa chua parfait với trái cây và các loại hạt

Công thức làm bánh muffin nho khô, chà là và óc chó

Công thức làm món trứng tráng cuốn bữa sáng

Công thức nấu món Shakshuka xanh

Công thức thanh mơ và chà là Keto

Công thức làm thanh granola sô cô la chip Keto

Công thức nấu súp đậu và cà chua

Công thức nấu súp củ dền kiểu Thái