Cái Giá Ngầm Của Ánh Sáng 24/7: Ô Nhiễm Ánh Sáng Phá Vỡ Giấc Ngủ và Tâm Trạng, Và Sức Khỏe Của Bạn Như Thế Nào
Chúng ta đang sống trong một thế giới không bao giờ thực sự tối nữa, và thứ ánh sáng liên tục từ đèn đường, màn hình và bảng quảng cáo…
Người Okinawa ăn gì để sống trên 100 tuổi? Câu trả lời là khoai lang tím
Câu chuyện trường thọ nổi tiếng của Okinawa thường được kể như thể nó chỉ quy về một loại thực phẩm thần kỳ, và khoai lang tím thường là ngôi…
Cảnh báo: Động tác gập bụng (sit-up) hàng ngày có thể gây hại cho cột sống của bạn – Điều mà huấn luyện viên thể hình không nói với bạn và các bài tập cốt lõi (core) an toàn hơn
Động tác gập bụng hàng ngày không phải là bài tập "làm nóng cốt lõi kiểu cũ" vô hại như nhiều người vẫn nghĩ. Sự gập cột sống lặp đi…
Đánh bại hiện tượng ra hoa sớm: Từ hạt giống đến nước sốt salsa – Cách trồng rau mùi (ngò) vô tận ngay cả trong khu vườn nhỏ nhất
Rau mùi (ngò) là một trong những loại thảo mộc dễ trồng nhất và cũng khó duy trì nhất, đó chính là lý do tại sao rất nhiều người làm…
Tonik Shatavari: Bí mật Ayurveda mà mọi phụ nữ nên biết để có sinh lực và tiết sữa – và điều mà khoa học cuối cùng đang xác nhận
Shatavari từ lâu đã là một trong những loại thảo mộc dành cho phụ nữ được yêu thích nhất trong Ayurveda, và nghiên cứu hiện đại cuối cùng cũng bắt…
Vùng tạng (Splanchnic Region) là gì và tại sao nó lại quan trọng đối với cốt lõi sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa của bạn?
Vùng tạng về cơ bản là trung tâm kiểm soát bên trong của hệ tiêu hóa: nó bao gồm các cơ quan bụng, các dây thần kinh điều chỉnh chúng…
Loại trà thảo mộc đỏ đến từ Nam Phi này, với nhiều chất chống oxy hóa hơn trà xanh, có phải là thức uống lành mạnh nhất bạn chưa uống? Hãy gặp Rooibos
Rooibos là một trong những loại đồ uống thầm lặng làm được rất nhiều điều mà không nhận được nhiều công nhận. Nó không chứa caffeine, giàu polyphenol độc đáo…
Thụ thể Adenosine là gì? Các thụ thể tí hon kiểm soát năng lượng, giấc ngủ và sự tập trung của bạn (Giải thích về Adenosine)
Các thụ thể adenosine là những "công tắc" phân tử tí hon trải khắp não và cơ thể bạn, giúp điều chỉnh áp lực giấc ngủ, sự tỉnh táo, hoạt…
Mệt mỏi vì phải giấu đôi chân của mình? Dưới đây là một số biện pháp Ayurveda cho chứng giãn tĩnh mạch thực sự có hiệu quả
Suy giãn tĩnh mạch không chỉ là một phiền toái về mặt thẩm mỹ – nó là một vấn đề tuần hoàn có thể gây ra cảm giác nặng nề,…
Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số: Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe tinh thần khi sử dụng điện thoại "ngu" (dumbphone)
Chuyển sang sử dụng điện thoại "ngu" (dumbphone) có thể làm được nhiều điều cho sức khỏe tinh thần của bạn hơn hầu hết mọi người vẫn nghĩ. Bằng cách…
