Lợi ích của bài tập Isometric: Một cách đơn giản để trở nên mạnh mẽ hơn mà không cần vận động cơ!
Bạn đã bao giờ nghe đến các bài tập isometric chưa? Chúng là một loại hình tập luyện mà bạn giữ nguyên tư thế mà không cần di chuyển—như plank…
How Do Isometric Exercises Work?
