Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn những thực phẩm sau khi tập luyện cường độ cao
Sau một buổi tập luyện vất vả, cơ thể bạn cần những dưỡng chất phù hợp để phục hồi, tái tạo cơ bắp và khôi phục năng lượng. Mặc dù…
Lean protein sources:
