Bạn đã nghe nói về Giloy chưa? Đối với hầu hết mọi người, câu trả lời là chưa. Đây là một loại thảo dược siêu sao trong Ayurveda (một hệ thống y học cổ xưa của Ấn Độ) đang tạo nên làn sóng vì những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của nó. Cho dù bạn đang muốn tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại cảm lạnh hay chỉ đơn giản là cảm thấy khỏe mạnh hơn, Giloy có thể là phương thuốc tự nhiên mà bạn đang tìm kiếm.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đi sâu vào mọi thứ bạn cần biết về Giloy—nó là gì, nó hoạt động như thế nào và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nó. Ngoài ra, chúng tôi sẽ chia sẻ các mẹo về cách sử dụng nó và giải đáp một số câu hỏi thường gặp. Hãy bắt đầu nào!
Giloy là gì?
Giloy, còn được gọi là Tinospora cordifolia hoặc Guduchi, là một loại cây bụi leo mọc ở các vùng nhiệt đới như Ấn Độ, Sri Lanka và Myanmar. Nó đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học Ayurvedic để điều trị mọi thứ, từ sốt đến các vấn đề tiêu hóa.
Cái tên Giloy bắt nguồn từ tiếng Phạn “Amrita”, có nghĩa là “gốc rễ của sự bất tử”. Thật tuyệt vời phải không? Nó được gọi như vậy vì đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ của nó.
Giloy chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và hợp chất như:
Alkaloid: Giúp chống viêm và nhiễm trùng.
Terpenoid: Tăng cường miễn dịch và bảo vệ tế bào.
Steroid: Giảm viêm và hỗ trợ chữa lành.
10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của Giloy
Giloy giống như một con dao đa năng cho sức khỏe của bạn—nó có thể làm được mọi thứ! Dưới đây là 10 lý do hàng đầu tại sao bạn nên cân nhắc bổ sung Giloy vào thói quen chăm sóc sức khỏe của mình:
- Tăng cường miễn dịch
Giloy là một chất tăng cường miễn dịch tự nhiên. Nó giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng bằng cách tăng sản xuất tế bào bạch cầu. Hãy coi nó như vệ sĩ riêng của cơ thể bạn!
- Chống sốt và nhiễm trùng
Bạn bị sốt? Giloy sẽ cứu nguy! Giloy thường được gọi là thuốc hạ sốt vì nó giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng gây sốt, chẳng hạn như sốt xuất huyết, sốt rét và cúm.
- Cải thiện tiêu hóa
Nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày, Giloy có thể giúp ích. Giloy rất tốt trong việc cải thiện tiêu hóa, giảm axit và thậm chí điều trị các tình trạng như hội chứng ruột kích thích (IBS).
- Giảm căng thẳng và lo âu
Cảm thấy căng thẳng? Giloy là một chất thích nghi, có nghĩa là nó giúp cơ thể bạn xử lý căng thẳng tốt hơn. Nó cũng giúp bạn thư giãn tinh thần và giảm lo âu.
- Giải độc cơ thể
Giloy là một chất giải độc tự nhiên. Nó giúp thanh lọc máu, gan và thận, loại bỏ độc tố và giúp cơ thể bạn hoạt động trơn tru.
- Kiểm soát lượng đường trong máu
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, Giloy có thể là một giải pháp đột phá. Nó giúp điều hòa lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin.
- Hỗ trợ Sức khỏe Khớp
Nếu bạn bị đau khớp hoặc viêm khớp, Giloy có thể giúp ích. Đặc tính kháng viêm của nó giúp giảm sưng và đau, giúp bạn dễ dàng di chuyển hơn.
- Cải thiện Sức khỏe Làn da
Giloy cũng rất tốt cho làn da của bạn! Nó giúp điều trị mụn trứng cá, giảm các dấu hiệu lão hóa và mang lại cho bạn vẻ rạng rỡ tự nhiên.
- Tăng cường Sức khỏe Mắt
Giloy giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi bị tổn thương và cải thiện thị lực.
- Chống lại các Vấn đề về Hô hấp
Bạn đang vật lộn với ho, cảm lạnh hoặc hen suyễn? Giloy có thể giúp làm sạch đường thở và giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Cách sử dụng Giloy
Giloy rất đa năng và có nhiều dạng. Dưới đây là cách sử dụng:
- Nước ép Giloy
Pha 2–3 thìa cà phê nước ép Giloy với nước và uống vào mỗi buổi sáng khi bụng đói. Đây là một cách tuyệt vời để tăng cường khả năng miễn dịch và năng lượng.
- Bột Giloy
Thêm 1–2 thìa cà phê bột Giloy vào nước ấm, sữa hoặc sinh tố. Đây là một cách dễ dàng để bổ sung Giloy hàng ngày.
- Viên nang hoặc viên nén Giloy
Nếu bạn luôn bận rộn, viên nang hoặc viên nén Giloy là một lựa chọn tiện lợi. Chỉ cần uống 1–2 viên mỗi ngày với nước.
- Trà Giloy
Hâm thân Giloy hoặc bột Giloy trong nước nóng từ 5–10 phút. Thêm mật ong hoặc chanh để tăng thêm hương vị.
- Giloy Churna
Trộn Giloy churna (bột) với mật ong hoặc bơ ghee và uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe tự nhiên.
Công thức Giloy đáng thử
Bạn muốn sáng tạo với Giloy? Dưới đây là hai công thức dễ làm:
- Thức uống tăng cường miễn dịch Giloy
Thành phần: Nước ép Giloy (2 thìa cà phê), nước ép amla (1 thìa cà phê), mật ong (1 thìa cà phê), nước (1 cốc).
Hướng dẫn: Trộn tất cả các nguyên liệu và uống mỗi sáng.
- Trà Giloy và Tulsi
Thành phần: Thân Giloy (1 miếng nhỏ), lá tulsi (5–6 lá), nước (1 cốc), mật ong (tùy chọn).
Hướng dẫn: Đun sôi thân Giloy và lá tulsi trong nước 10 phút. Lọc lấy nước, thêm mật ong và thưởng thức!
Giloy có an toàn cho tất cả mọi người không?
Giloy nhìn chung an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng có một vài điều cần lưu ý:
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tránh sử dụng Giloy trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Những người mắc các bệnh tự miễn (như lupus hoặc viêm khớp dạng thấp) nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Giloy, vì nó có thể tăng cường miễn dịch và có thể tương tác với thuốc.
Người bị tiểu đường nên theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu, vì Giloy có thể làm giảm lượng đường trong máu.
Những câu hỏi thường gặp về Giloy
- Giloy có thể chữa khỏi COVID-19 không?
Mặc dù Giloy có thể tăng cường miễn dịch và giúp chống lại nhiễm trùng, nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nó có thể chữa khỏi COVID-19. Hãy luôn tuân thủ lời khuyên của bác sĩ.
- Giloy mất bao lâu để có hiệu quả?
Điều này phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe của bạn. Một số người nhận thấy sự cải thiện trong vài ngày, trong khi những người khác có thể mất vài tuần. Sự nhất quán là chìa khóa!
- Tôi có thể dùng Giloy hàng ngày không?
Có, Giloy an toàn khi dùng hàng ngày theo liều lượng khuyến cáo. Nhưng nếu bạn không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
- Tôi có thể mua Giloy ở đâu?
Bạn có thể tìm thấy Giloy tại các cửa hàng thực phẩm chức năng, cửa hàng Ayurvedic hoặc các nhà bán lẻ trực tuyến như Amazon.
Lời kết
Giloy là một loại thảo mộc mạnh mẽ với lịch sử chữa bệnh lâu đời. Cho dù bạn muốn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa hay chỉ đơn giản là cảm thấy khỏe mạnh hơn, Giloy đều có thể đáp ứng. Hơn nữa, nó còn tự nhiên, giá cả phải chăng và dễ sử dụng.
Vậy, tại sao không thử Giloy? Cơ thể bạn sẽ biết ơn bạn!
Sources:
Bạn đã thử Giloy chưa? Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới nhé! Hãy cùng tiếp tục thảo luận nhé.
Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ loại thực phẩm bổ sung hoặc phương pháp điều trị mới nào.
