首先将烤箱预热至 350ºF/180ºC。用烘焙喷雾剂充分准备两个 12 片装的单块布朗尼蛋糕模具（共 16 个）。
将水、去核切碎的枣、杏子和果汁倒入小锅中，小火煮沸。煮沸 5 分钟，然后加入小苏打，再小火煮 5 分钟，直到变稠（共 10 分钟）。
将核桃放入搅拌机或食品加工机中，搅拌直至获得中等细腻的坚果粉稠度。
将核桃粉放入大碗中，筛入燕麦、燕麦粉、小苏打和盐。
将椰子油和蜂蜜或枫糖浆加热至热。将热糖浆和油倒入另一个碗中，加入香蕉，用叉子搅拌，直到混合成湿面糊。加入干配料，搅拌均匀，形成易碎的湿面团。
将 3/4 的燕麦面团均匀地压入 16 个罐子的底部。保持双手湿润以防止粘连。
将粘稠的杏子混合物铺在第一层上。将多余的 1/2 杯核桃切碎，加入剩下的 1/4 燕麦面团中。将最后的面团弄碎，放在杏子馅料的顶部。
烘烤 25 分钟，直到燕麦煮熟，但馅料仍然粘稠。
持续时间 准备需要 15 分钟，烹饪需要 20 分钟。
配料（有机）一份 16 块
面团
1 杯半核桃 +1/2 杯
2 杯燕麦
1 杯燕麦粉
1/2 茶匙小苏打
1/2 茶匙盐
1 根熟透的香蕉
1/3 杯椰子油（融化）
1/4 杯枫糖浆或蜂蜜
馅料
1 杯半热水
1 杯半枣（去核切碎）
1 杯半杏干
1/2 杯橙汁或柠檬汁
1 茶匙小苏打
