如果您正在进行生酮饮食,或者只是想减少糖分摄入,这款无糖枫糖浆食谱就是您的完美选择!只需几种食材,即可享受经典的枫糖风味,无需摄入碳水化合物。而且,在家制作超级简单!
配料:
1.5 杯水
¾ 杯赤藓糖醇或您最喜欢的生酮甜味剂(例如罗汉果或甜菊糖和赤藓糖醇的混合物)
1 茶匙枫糖提取物(用于获得正宗的枫糖风味)
½ 茶匙黄原胶(用于增稠糖浆)
少许盐(可选,用于平衡甜度)
1 汤匙黄油或椰子油(可选,用于更浓郁的风味)
制作方法:
加热水和甜味剂:在一个小平底锅中,用中火加热水。加入赤藓糖醇(或其他生酮友好型甜味剂),搅拌至完全溶解。将混合物煮沸。
添加枫糖香精:甜味剂溶解后,加入枫糖提取物。充分搅拌均匀。这样糖浆就能散发出美味香甜的枫糖香味!
勾芡糖浆:慢慢拌入黄原胶。搅拌时务必缓慢加入,以免结块。继续搅拌直至糖浆开始变稠。
小火慢炖并调整:将糖浆小火慢炖约 3-5 分钟,偶尔搅拌。如果您喜欢更浓郁的口味,可以在此阶段加入一汤匙黄油或椰子油。
冷却并储存:糖浆达到您喜欢的浓稠度后,关火。待糖浆稍微冷却后再倒入罐子或瓶子中。糖浆冷却后会变得更浓稠。
冷藏:将生酮枫糖浆放入冰箱冷藏,可保存长达 2 周。
小贴士:
更浓稠的糖浆:如果您喜欢更浓稠的口感,可以添加少许黄原胶。但要小心,添加过多会使糖浆过浓。
变化:您可以添加少许香草精或肉桂,赋予其独特的风味!
这款无糖生酮枫糖浆非常适合淋在生酮煎饼、华夫饼上,甚至可以加入您最爱的生酮甜点中。尽情享受枫糖的美味,无需摄入碳水化合物!