بارفيه الزبادي طريقة رائعة لتشجيع الأطفال على تناول طعام صحي يُشعرهم بالمتعة. الزبادي غني بالكالسيوم والبروتين، وكلاهما ضروري لنمو عظام قوية. أضف بعض الفواكه مثل التوت أو الموز لتعزيز الفيتامينات، ورش بعض المكسرات للحصول على دهون صحية تساعد أيضًا في دعم نمو العظام.
لماذا يُساعد بارفيه الزبادي مع الفواكه والمكسرات على نمو عظام الأطفال:
يوفر الزبادي الكالسيوم والبروتين لعظام قوية.
يُضيف التوت والموز الفيتامينات ومضادات الأكسدة للصحة العامة.
المكسرات مثل اللوز أو الجوز غنية بالمغنيسيوم، الذي يدعم صحة العظام.
طريقة تحضير بارفيه الزبادي مع الفواكه والمكسرات:
ضع طبقات من الزبادي العادي والفواكه الطازجة ورشة من المكسرات المفرومة في كوب أو وعاء.
زينه برذاذ من العسل أو شراب القيقب للتحلية.
قدّمه على الإفطار أو كوجبة خفيفة ممتعة.
