आंत-प्रजनन क्षमता अक्ष – स्वस्थ गर्भावस्था के लिए स्वस्थ आंत क्यों जरूरी है: आंत की सूजन आपके प्रजनन स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचाती है

आपकी प्रजनन क्षमता आपके अंडाशय या अंडकोष में शुरू नहीं होती — यह आपकी आंत में शुरू होती है। किसी रहस्यमय, “अपनी आंत की आवाज सुनो” वाले रूपकात्मक अर्थ में नहीं, बल्कि बिल्कुल शाब्दिक अर्थ में: आपकी आंतों को ढकने वाले सूक्ष्मजीव, आपकी आंत की बाधा की अखंडता, और आपकी आंत से “लीक” होने वाली सूजन का स्तर लगातार आपके हार्मोन, प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रजनन अंगों को संकेत भेजते हैं।

जब यह आंत प्रणाली सूजन या “लीकी” होती है, तो ये संकेत चुपचाप अंडे की गुणवत्ता, शुक्राणु स्वास्थ्य, इम्प्लांटेशन और गर्भावस्था के रखरखाव को नुकसान पहुंचा सकते हैं — भले ही आपके रक्त परीक्षण “ठीक” दिखें और आपकी अल्ट्रासाउंड सामान्य हों। यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं, गर्भपात का सामना कर रहे हैं, या स्वस्थ गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो इस आंत-प्रजनन क्षमता अक्ष को समझना सबसे सशक्त बदलावों में से एक है जो आप कर सकते हैं।

सरल भाषा में आंत-प्रजनन क्षमता अक्ष क्या है?

अब शोधकर्ता आंत माइक्रोबायोम को एक पूर्ण विकसित अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा अंग के रूप में बात करते हैं। यह हार्मोन और हार्मोन जैसे अणु पैदा करता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करता है, सूजन को नियंत्रित करता है, और यहां तक कि अपने मेटाबोलाइट्स और प्रतिरक्षा दूतों के माध्यम से आपके अंडाशय, अंडकोष, गर्भाशय और प्लेसेंटा से भी संवाद करता है।

सेल होस्ट एंड माइक्रोब में 2025 की एक टिप्पणी सीधे कहती है:

प्रजनन संबंधी विकारों जैसे प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता, पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS), कम डिम्बग्रंथि रिजर्व, एंडोमेट्रियोसिस और प्रारंभिक रजोनिवृत्ति वाली महिलाएं स्वस्थ नियंत्रणों की तुलना में आंत माइक्रोबायोम के विशिष्ट हस्ताक्षर दिखाती हैं।
आंत डिस्बायोसिस को बांझपन, आईवीएफ के लिए खराब प्रतिक्रिया, बार-बार इम्प्लांटेशन विफलता और प्रतिकूल गर्भावस्था परिणामों से जोड़ा गया है।
पशु अध्ययनों से पता चलता है कि आंत के सूक्ष्मजीव और उनके मेटाबोलाइट्स ओओसाइट की मात्रा और गुणवत्ता दोनों को प्रभावित करते हैं, साथ ही मादाओं द्वारा अपने अंडे के भंडार को समाप्त करने की गति को भी प्रभावित करते हैं।

2023 की आंत माइक्रोबायोम और प्रजनन अंतःस्रावी रोगों पर एक समीक्षा एक समान निष्कर्ष पर पहुंचती है: डिस्बायोसिस और पुरानी कम ग्रेड सूजन पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस और अस्पष्टीकृत बांझपन की कहानी में गुंथे हुए हैं।

तथ्य यह है: आपका आंत पारिस्थितिकी तंत्र एक सहायक पात्र नहीं है; यह एक केंद्रीय खिलाड़ी है कि क्या गर्भाधान आसान, कठिन या जोखिम भरा है।

आंत की सूजन प्रजनन स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचाती है

तो वास्तव में क्या गलत होता है जब आपकी आंत में सूजन होती है या “लीक” होती है?

1. मेटाबोलिक एंडोटॉक्सेमिया: जब बैक्टीरियल विषाणु आंत से बाहर निकलते हैं

2023 के एक मेंडेलियन रैंडमाइजेशन अध्ययन और 2025 की एक यांत्रिक समीक्षा मेटाबोलिक एंडोटॉक्सेमिया को डिस्बायोसिस और बांझपन के बीच एक प्रमुख कड़ी के रूप में वर्णित करती है।

यहाँ श्रृंखला है:

जब आंत माइक्रोबायोम असंतुलित होता है और आंत की बाधा कमजोर होती है, तो लिपोपॉलीसेकेराइड (LPS) — ग्राम-नकारात्मक बैक्टीरिया से एक एंडोटॉक्सिन — रक्तप्रवाह में लीक हो जाता है।
एलपीएस प्रतिरक्षा कोशिकाओं और प्रजनन कोशिकाओं पर TLR4 (टोल-जैसे रिसेप्टर 4) से बंध जाता है, जिससे MyD88–NF‑κB सूजन मार्ग सक्रिय हो जाता है।
यह IL‑1β, IL‑6 और TNF‑α जैसे प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स को बढ़ा देता है, जिससे पुरानी कम ग्रेड प्रणालीगत सूजन हो जाती है।

यह सूजन आपको केवल थका हुआ और सूजा हुआ ही नहीं बनाती; यह सीधे आपके प्रजनन तंत्र पर प्रहार करती है।

पुरुषों में, एलपीएस-चालित सूजन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है, रक्त-वृषण अवरोध को बाधित करती है, और शुक्राणुजनन और शुक्राणु व्यवहार्यता को खराब करती है।
महिलाओं में, उच्च आंत पारगम्यता और एंडोटॉक्सिन स्तर फॉलिक्युलर द्रव में उच्च सीआरपी और आईएल-6 और कम प्रोजेस्टेरोन उत्पादन से सहसंबद्ध होते हैं, जो एलपीएस-चालित डिम्बग्रंथि सूजन का सुझाव देता है।

2023 का एमआर पेपर बताता है कि आंत डिस्बायोसिस से होने वाली एंडोटॉक्सेमिया भी ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) उत्पादन के साथ नकारात्मक रूप से जुड़ी हुई है, जो यह कर सकती है:

ओव्यूलेशन के समय को बाधित करना।
एंडोमेट्रियल तैयारी को खराब करना।
बांझपन या आवर्ती प्रारंभिक गर्भावस्था हानि में योगदान करना।

संक्षेप में: एक लीकी, सूजी हुई आंत आपके सिस्टम को उन संकेतों से भर देती है जो “संकट” कहते हैं, “बच्चा पैदा करो” नहीं।

2. प्रतिरक्षा विकृति और ऑटोइम्यूनिटी

आंत वह जगह है जहाँ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली “स्वयं” और “स्वयं नहीं” के बीच अंतर सीखती है। डिस्बायोसिस के साथ:

नियामक टी-कोशिकाएं और सहनशीलता को बढ़ावा देने वाले अन्य तंत्र कम प्रभावी हो जाते हैं।
ऑटोएंटीबॉडी और विसंगत प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं अधिक संभावित हो जाती हैं।

2023 की एक समीक्षा बताती है कि ऑटोएंटीबॉडी (थायरॉयड एंटीबॉडी, एंटीफॉस्फोलिपिड एंटीबॉडी, एंटीन्यूक्लियर एंटीबॉडी) आईवीएफ सफलता दरों को काफी कम कर देते हैं और बांझपन और गर्भपात से जुड़े होते हैं। आंत डिस्बायोसिस को एक पुरानी सूजन की स्थिति बनाए रखने और प्रतिरक्षा सहनशीलता को परेशान करके इन ऑटोइम्यून पैटर्न को चलाने में तेजी से फंसाया जा रहा है।

यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपकी आंत की वजह से लगातार गलत कैलिब्रेटेड है, तो यह आपके अपने प्रजनन ऊतकों पर हमला करने, इम्प्लांटेशन में हस्तक्षेप करने, या भ्रूण को अतिथि के बजाय खतरे के रूप में मानने की अधिक संभावना है।

3. “एस्ट्रोबोलोम” और मेटाबोलिक रास्तों के माध्यम से हार्मोन अशांति

आपके आंत के सूक्ष्मजीव इसे विनियमित करने में मदद करते हैं:

एस्ट्रोजन चयापचय – “एस्ट्रोबोलोम” आंत के बैक्टीरिया का संग्रह है जो एस्ट्रोजन को चयापचय करता है।
इंसुलिन संवेदनशीलता और लिपिड चयापचय – पीसीओएस और मेटाबोलिक सिंड्रोम के लिए महत्वपूर्ण।
शॉर्ट-चेन फैटी एसिड (SCFAs) का उत्पादन जैसे ब्यूटिरेट जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं और सूजन को कम करते हैं।

जब डिस्बायोसिस आता है:

β‑ग्लुकुरोनिडेस और अन्य माइक्रोबियल एंजाइम आंत में एस्ट्रोजन को डिकंजुगेट कर सकते हैं, जिससे बदली हुई पुनर्परिसंचरण और एस्ट्रोजन प्रभुत्व या कमी के पैटर्न हो सकते हैं।
माइक्रोबियल संरचना में बदलाव पीसीओएस में इंसुलिन प्रतिरोध, हाइपरइंसुलिनमिया और बढ़े हुए एण्ड्रोजन उत्पादन को बढ़ावा देता है।
एससीएफए उत्पादन अक्सर गिर जाता है, जिससे एक प्रमुख विरोधी भड़काऊ और इंसुलिन संवेदनशील बढ़ाने वाला संकेत हट जाता है।

वर्तमान समीक्षाएं तर्क देती हैं कि आंत माइक्रोबायोम व्यवधान पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस और अन्य हार्मोन-संबंधित प्रजनन विकारों में एक प्रमुख चालक है — दोनों मेटाबोलिक और भड़काऊ मार्गों के माध्यम से।

आंत स्वास्थ्य और विशिष्ट प्रजनन क्षमता की स्थितियां

पीसीओएस: इंसुलिन प्रतिरोध और एण्ड्रोजन अधिकता

पीसीओएस एक क्लासिक आंत-हार्मोन-प्रजनन क्षमता त्रिकोण है।

2023 की एक समीक्षा और नैदानिक टिप्पणी बताती है:

पीसीओएस वाली महिलाएं अक्सर आंत डिस्बायोसिस दिखाती हैं, जिसमें बदली हुई बैक्टीरियल समृद्धि और संरचना होती है।
डिस्बायोसिस इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान देता है, जो हाइपरएंड्रोजेनिज्म और एनोव्यूलेशन को बढ़ाता है।
कुछ जीनस (उदाहरण के लिए, Coprococcus2) पीसीओएस और मोटापे और एक्टोपिक वसा से जुड़ी पुरानी कम ग्रेड सूजन दोनों से जुड़े हुए हैं।

कोयल इंस्टीट्यूट का 2025 का नैदानिक अवलोकन स्पष्ट रूप से सारांशित करता है: एक अस्वस्थ आंत प्रणालीगत सूजन और चयापचय शिथिलता को बढ़ावा दे सकता है जो सीधे पीसीओएस में हार्मोनल असंतुलन और लक्षण गंभीरता को बढ़ाता है।

अनुवाद: यदि आप पीसीओएस का इलाज केवल अंडाशय या मेटफॉर्मिन के साथ कर रहे हैं, लेकिन आंत को अनदेखा कर रहे हैं, तो आप एक प्रमुख चालक को अछूता छोड़ रहे हैं।

एंडोमेट्रियोसिस: एस्ट्रोजन, सूजन और दर्द

आंत माइक्रोबायोम डिस्बायोसिस भी एंडोमेट्रियोसिस में तेजी से फंसा हुआ है:

डिस्बायोसिस प्रतिरक्षा कार्य को बाधित करता है, भड़काऊ साइटोकिन्स को बढ़ाता है, और प्रतिरक्षा कोशिका प्रोफाइल बदलता है।
समय के साथ, यह पुरानी सूजन एक ऐसा वातावरण बनाती है जो घावों के इम्प्लांटेशन, आसंजन, एंजियोजेनेसिस और दर्द के लिए अनुकूल होता है।
आंत माइक्रोबायोम एस्ट्रोजन चयापचय को भी प्रभावित करता है, संभावित रूप से उच्च एस्ट्रोजन वातावरण को बनाए रखता है जो एंडोमेट्रियोटिक घावों को खिलाता है।

क्लिनिशियन अब इस बात पर जोर देते हैं कि आंत स्वास्थ्य में सुधार करने से प्रणालीगत सूजन कम हो सकती है और सर्जिकल और हार्मोनल चिकित्सा के साथ-साथ एंडोमेट्रियोसिस दर्द और प्रगति को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

अस्पष्टीकृत बांझपन, खराब आईवीएफ परिणाम और गर्भपात

निदान योग्य सिंड्रोम से परे, कई साक्ष्य आंत डिस्बायोसिस और एंडोटॉक्सेमिया को “अस्पष्टीकृत” प्रजनन चुनौतियों से जोड़ते हैं:

बांझपन वाली महिलाएं उपजाऊ नियंत्रणों की तुलना में अलग आंत माइक्रोबायोटा संरचना और उच्च भड़काऊ मार्कर दिखाती हैं।
एंडोटॉक्सेमिया कम प्रोजेस्टेरोन उत्पादन, कम एलएच, खराब एंडोमेट्रियल परिवर्तन, और इम्प्लांटेशन विफलता या प्रारंभिक हानि के उच्च जोखिम से जुड़ी हुई है।
आंत माइक्रोबायोम पशु मॉडल में ओओसाइट गुणवत्ता और डिम्बग्रंथि रिजर्व को प्रभावित करता है, और उभरते मानव डेटा समान रुझान बताते हैं।
2025 का एक पेपर बताता है कि आंत डिस्बायोसिस से होने वाली मेटाबोलिक एंडोटॉक्सेमिया ल्यूटियल हार्मोनों को बाधित करके और डिम्बग्रंथि और गर्भाशय ऊतकों को सूजन करके आदतन गर्भपात का कारण बन सकती है।

तो आपकी प्रजनन क्षमता जांच पर वह निराशाजनक “सब कुछ सामान्य दिखता है” का निष्कर्ष वास्तव में इसका मतलब हो सकता है: “हम अभी तक आपकी आंत और प्रतिरक्षा हस्ताक्षरों को पर्याप्त गहराई से नहीं देख रहे हैं।”

गर्भावस्था परिणाम: गर्भाधान के बाद भी आपकी आंत बात करती रहती है

आंत-प्रजनन क्षमता अक्ष आपके गर्भवती होते ही बंद नहीं हो जाती; यह एक आंत-प्लेसेंटा-भ्रूण अक्ष में बदल जाती है।

महिला प्रजनन स्वास्थ्य में माइक्रोबायोम पर 2023 की एक समीक्षा बताती है:

माइक्रोबायोम गर्भाधान और गर्भावस्था परिणामों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
माइक्रोबायोम होमियोस्टेसिस में व्यवधान गर्भावधि मधुमेह, प्रीक्लेम्पसिया, समय से पहले जन्म और अन्य जटिलताओं से जुड़ा हुआ है।
उच्च-फाइबर आहार, जो एक स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम और अधिक एससीएफए का समर्थन करते हैं, गर्भावधि मधुमेह वाली महिलाओं में स्वास्थ्य मार्करों में सुधार करने और उनकी आंत के बैक्टीरिया को लाभकारी दिशा में बदलने के लिए दिखाए गए हैं।

पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के एक शोध समूह ने हाल ही में पशु मॉडल में दिखाया कि आंत के बैक्टीरिया उस गति को विनियमित करते हैं जिस पर मादाएं अपने अंडे के भंडार को समाप्त करती हैं और आहार फाइबर प्रजनन क्षमता को संरक्षित करने और अंडे की गुणवत्ता और गर्भावस्था परिणामों में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, यहां तक कि एक पश्चिमी उच्च वसा वाले आहार पर भी।

दूसरे शब्दों में: गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान आपका आंत स्वास्थ्य न केवल यह प्रभावित करता है कि आप गर्भवती होती हैं या नहीं, बल्कि यह भी कि आपकी गर्भावस्था कैसे विकसित होती है और आपके बच्चे का वातावरण कितना स्वस्थ है।

आंत की सूजन को शांत करने और प्रजनन क्षमता का समर्थन करने के व्यावहारिक तरीके

यह सारा विज्ञान तभी मददगार है जब यह उन चीजों में अनुवादित हो जो आप वास्तव में कर सकते हैं। हालांकि आपको अपने डॉक्टर या प्रजनन विशेषज्ञ के साथ काम करना चाहिए, लेकिन स्पष्ट, प्रमाण-संरेखित लीवर हैं जिन्हें आप खींच सकते हैं।

1. एक माइक्रोबायोम-सहायक, उच्च फाइबर प्लेट बनाएं

उच्च-फाइबर, संपूर्ण-भोजन आहार:

ब्यूटिरेट जैसे लाभकारी एससीएफए को बढ़ाते हैं, जो आंत की बाधा को मजबूत करते हैं, सूजन को कम करते हैं और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं।
माइक्रोबायोम संरचना को चयापचय और प्रजनन विकारों में देखे गए प्रो-इंफ्लेमेटरी पैटर्न से दूर स्थानांतरित करते हैं।

गर्भावधि मधुमेह वाली 120 महिलाओं का अनुसरण करने वाले एक अध्ययन से पता चला कि एक उच्च-फाइबर आहार ने स्वास्थ्य स्थिति में सुधार किया और गर्भावस्था के दौरान आंत माइक्रोबायोटा संरचना में समानांतर परिवर्तन किए।

मौलिक कदम:

दैनिक आधार के रूप में सब्जियों, फलों, फलियों, साबुत अनाज, नट्स और बीजों पर जोर दें।
अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को कम करें जो परिष्कृत शर्करा और औद्योगिक वसा में समृद्ध हैं, जो डिस्बायोसिस और एंडोटॉक्सेमिया को बढ़ावा देते हैं।
सूक्ष्म जीव विविधता के लिए (यदि सहन हो तो) दही, केफिर, सौकरकूट, किमची जैसे किण्वित खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।

2. आंत पारगम्यता के चालकों को काटें

उच्च-फ्रुक्टोज, अल्ट्रा-प्रोसेस्ड, और अल्कोहल-भारी पैटर्न बाधा कार्य को बाधित करने के लिए कुख्यात हैं:

2023 के एक अध्ययन से पता चला कि उच्च आहार फ्रुक्टोस ने आंत पारगम्यता, एंडोटॉक्सिन स्तर और श्लेष्मा सूजन को बढ़ाया।
पुरानी एंडोटॉक्सेमिया तब उसी भड़काऊ और हार्मोनल व्यवधान को खिलाती है जो प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचाती है।

व्यावहारिक कदम:

मीठे पेय, डेजर्ट और उच्च-फ्रुक्टोस प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
अल्कोहल को संयमित करें, खासकर यदि प्रजनन क्षमता एक प्राथमिकता है।
चिकित्सीय मार्गदर्शन में एनएसएआईडी और अन्य आंत-परेशान करने वाली दवाओं के उपयोग का प्रबंधन करें।

3. आंत-प्रतिरक्षा अक्ष का समर्थन करें

चूंकि इम्प्लांटेशन और गर्भावस्था के लिए प्रतिरक्षा सहनशीलता आवश्यक है:

तनाव प्रबंधन पर ध्यान दें (पुराना तनाव माइक्रोबायोटा और आंत पारगम्यता को बदलता है)।
पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें, जो प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी लय को स्थिर करती है।
विरोधी भड़काऊ आहार पैटर्न (भूमध्यशैली) पर विचार करें जो ओमेगा -3, रंगीन पौधों के खाद्य पदार्थों में समृद्ध हैं और न्यूनतम ट्रांस वसा के साथ हैं।

4. आंत से परे देखें: योनि और एंडोमेट्रियल माइक्रोबायोम

हालांकि यह लेख आंत पर केंद्रित है, प्रजनन माइक्रोबायोम भी मायने रखते हैं:

लैक्टोबैसिलस-प्रभुत्व वाला योनि और एंडोमेट्रियल माइक्रोबायोम (विशेष रूप से L. crispatus) आईवीएफ के बाद उच्च इम्प्लांटेशन और लाइव-बर्थ दरों से जुड़ा हुआ है।
इन निचे में डिस्बायोसिस सूजन को बढ़ा सकता है और इम्प्लांटेशन को खराब कर सकता है।

क्योंकि आंत के सूक्ष्मजीव अन्य शरीर स्थलों को बीज और प्रभावित कर सकते हैं, आंत को ठीक करने से अप्रत्यक्ष रूप से डाउनस्ट्रीम प्रजनन माइक्रोबायोम में सुधार हो सकता है।

पेशेवर मदद कब लें

यदि आप सामना कर रहे हैं:

पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस, या अस्पष्टीकृत बांझपन।
आवर्ती इम्प्लांटेशन विफलता या गर्भपात।
महत्वपूर्ण पाचन संबंधी समस्याएं (IBS, IBD-जैसे लक्षण, पुराना सूजन, खाद्य असहिष्णुता)।

…प्रजनन विशेषज्ञ और आंत स्वास्थ्य के साथ काम करने में सहज किसी व्यक्ति (कार्यात्मक चिकित्सा एमडी, जीआई विशेषज्ञ, या माइक्रोबायोम से परिचित एक आहार विशेषज्ञ) दोनों को शामिल करना उचित है।

पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय जैसे समूहों का उभरता हुआ काम प्रजनन क्षमता देखभाल में माइक्रोबायोम अंतर्दृष्टि को एकीकृत करने की आवश्यकता पर जोर देता है, न कि अंडाशय या गर्भाशय का अलग-अलग इलाज करने की।

निष्कर्ष: स्वस्थ आंत के बिना कोई स्वस्थ गर्भावस्था नहीं

हम अभी भी आंत-प्रजनन क्षमता अक्ष में प्रत्येक मार्ग को मैप करने के प्रारंभिक दिनों में हैं, लेकिन सबूत की दिशा स्पष्ट है:

आंत डिस्बायोसिस और सूजन पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस और अस्पष्टीकृत बांझपन को बढ़ाते हैं, और हार्मोन संतुलन और युग्मक गुणवत्ता को खराब करते हैं।
बढ़ी हुई आंत पारगम्यता और मेटाबोलिक एंडोटॉक्सेमिया प्रोजेस्टेरोन, एलएच, इम्प्लांटेशन और गर्भावस्था रखरखाव में हस्तक्षेप करते हैं, और गर्भपात और खराब आईवीएफ परिणामों से जुड़े होते हैं।
माइक्रोबायोम-सहायक पोषण और जीवनशैली — विशेष रूप से उच्च-फाइबर, संपूर्ण-भोजन आहार — चयापचय और भड़काऊ मार्करों में सुधार कर सकते हैं और प्रजनन क्षमता को संरक्षित कर सकते हैं और गर्भावस्था परिणामों में सुधार कर सकते हैं।

इसलिए, जबकि प्रजनन क्षमता जांच अभी भी हार्मोन पैनल, अल्ट्रासाउंड और वीर्य विश्लेषण से शुरू होती है, एक आवश्यक, अक्सर उपेक्षित प्रश्न यह है: आपकी आंत कैसी है?

उस आंतरिक पारिस्थितिकी तंत्र की देखभाल करना — सूजन को शांत करना, बाधा अखंडता को बहाल करना, और एक विविध, लचीला माइक्रोबायोम को खिलाना — एक साइड प्रोजेक्ट नहीं है। यह अपने शरीर को एक नए जीवन को गर्भ धारण करने, ले जाने और पोषण देने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस कराने के सबसे सीधे तरीकों में से एक है।.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7971312 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10436605/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12465865/