अपने जैविक सब्जी पैच के लिए सुरक्षित रूप से वर्षा जल कैसे एकत्र करें
यदि आप जैविक सब्जियां उगाने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे पानी में क्या है, इसकी परवाह करना पूरी तरह से समझ में…
बिस्तर से उठे बिना अपनी सर्कैडियन रिदम को हैक करें: कोल्ड लाइट थेरेपी के लिए एक गाइड
आपकी नींद का शेड्यूल पूरी तरह से गड़बड़ होने के कारण आप ज़ॉम्बी की तरह महसूस करते हुए जाग रहे हैं? आपको सुबह की सैर के लिए बिस्तर से कूदने…
गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं? पुरुषों को प्राकृतिक रूप से शुक्राणु गुणवत्ता में सुधार के बारे में क्या जानना चाहिए
गर्भधारण की कोशिश करने वालों (टीटीसी) के लिए अधिकांश सलाह महिलाओं पर लक्षित होती है—लेकिन उस भ्रूण में आधा डीएनए पुरुष से आता है, और शुक्राणु की गुणवत्ता स्थिर या…
पॉलिनेशियन चिकित्सकों का पवित्र उपचार: क्यों प्राचीन पॉलिनेशियन लोग नोनी फल को "सभी फलों की रानी" कहते थे
वेलनेस इंस्टाग्राम पर नोनी जूस शॉट्स दिखने से बहुत पहले, पॉलिनेशियन चिकित्सक पहले से ही इस गांठदार, तीखी महक वाले फल को एक पवित्र उपचार कह रहे थे। कई द्वीप…
क्या आप बिना हाँफे सीढ़ियाँ चढ़ सकते हैं? कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस का वह बेंचमार्क जो वास्तव में आपके जीवन की गुणवत्ता की भविष्यवाणी करता है
यदि आप इस बात का बेहद ईमानदार स्नैपशॉट चाहते हैं कि आपका हृदय, फेफड़े और मांसपेशियां वास्तव में कैसा कर रहे हैं, तो आपको प्रयोगशाला या स्मार्टवॉच की आवश्यकता नहीं…
प्राचीन दर्द प्रोटोकॉल: कैसे आयुर्वेद गहरे, लंबे समय तक चलने वाले दर्द से राहत के लिए योग आसनों को जोड़ता है
आयुर्वेद हजारों वर्षों से दर्द का इलाज कर रहा है, लेकिन इसकी सबसे कम आंकी गई "तकनीकों" में से एक यह है कि यह योग आसनों, सांस, तेल और जीवनशैली…
"पुरुष रजोनिवृत्ति" वास्तविक है: एंड्रोपॉज़ का वैज्ञानिक आधार वाला सच और इसे कैसे संभालें
"पुरुष रजोनिवृत्ति" एक मीम या अधेड़ उम्र के बहाने की तरह लगता है - जब तक कि आप डेटा को नहीं देखते। पुरुषों में महिलाओं की तरह प्रजनन क्षमता का…
क्या आप खुद को शाकाहारी कह सकते हैं अगर आप मछली खाते हैं? पेस्केटेरियन परिभाषा समझाई गई
अगर आप मछली खाते हैं, तो आप शाकाहारी नहीं हैं – आप पेस्केटेरियन हैं (या कुछ शोध में "पेस्को-शाकाहारी")। आप वास्तविक जीवन में बहुत सुनेंगे "मैं शाकाहारी हूँ लेकिन मछली…
कैसे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आपके मस्तिष्क को उन तरीकों से सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है जिनके बारे में आप कभी नहीं जानते थे
आप जानते हैं: स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मांसपेशियों का निर्माण करती है, मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है और आपकी हड्डियों को उम्र के साथ कमजोर होने से बचाती है। बढ़िया। लेकिन आप…
सिर्फ मिट्टी से कहीं ज्यादा: पीटलैंड कैसे जैविक फसलों के लिए प्रकृति का फिल्टर और फार्मेसी बनते हैं
पीटलैंड पहली नजर में ज्यादा कुछ नहीं दिखते - बस गीली जमीन, झाड़ीदार पौधे, शायद कुछ अविकसित पेड़। लेकिन अगर आप जैविक भोजन उगाते हैं (या खरीदते हैं), तो ये…
