स्वास्थ्य और कल्याण

यह सिर्फ "खाने में नखरेबाज़ी" नहीं है—ARFID वास्तव में एक खान-पान विकार है अवॉइडेंट/रेस्ट्रिक्टिव फ़ूड इंटेक डिसऑर्डर (ARFID) की व्याख्या

ARFID, खाने में नखरेबाज़ी (पिकी ईटिंग) होने के समान नहीं है, और यह अंतर बहुत मायने रखता है। अवॉइडेंट/रेस्ट्रिक्टिव फ़ूड इंटेक डिसऑर्डर एक वास्तविक खान-पान विकार है, जिसमें भोजन से…

आंत विविधता स्कोर: आंत स्वास्थ्य स्कोर जिसके बारे में आपने कभी नहीं सुना। कम माइक्रोबियल विविधता और बीमारी के बीच चौंकाने वाला संबंध

"आंत विविधता स्कोर" अभी तक एक मुख्यधारा का चिकित्सा परीक्षण नहीं है, लेकिन यह माइक्रोबायोम विज्ञान में सबसे चर्चित विचारों में से एक बनता जा रहा है क्योंकि यह कुछ…

आप शायद इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी से ग्रस्त हैं (और ये विटामिन नहीं हैं): खनिज संतुलन क्यों मायने रखता है

बहुत से लोग पोषण के बारे में सोचते समय विटामिन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन अक्सर खनिज अधिक गहरी समस्या होते हैं। कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, आयोडीन, जिंक, सेलेनियम,…

"30-दिवसीय आंत रीसेट" का मिथक: आंत को ठीक होने में वास्तव में कितना समय लगता है? आंत उपचार समयसीमा के बारे में सच्चाई

"30-दिवसीय आंत रीसेट" कार्यक्रमों के मार्केटिंग हेडलाइन काफी आकर्षक होते हैं, लेकिन विज्ञान बताता है कि यह उतना सीधा नहीं है जितना अक्सर कहा जाता है, बल्कि यह हमें अलग-अलग…

ब्यूटिरेट क्या है और यह आंत के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और मस्तिष्क समारोह के लिए क्यों महत्वपूर्ण है?

ब्यूटिरेट एक शॉर्ट-चेन फैटी एसिड है जो आपके आंत बैक्टीरिया द्वारा फाइबर को किण्वित करने पर बनता है, और यह सबसे महत्वपूर्ण अणुओं में से एक है, जिसके बारे में…

क्या ऑर्गेनिक वाइन में भी सल्फाइट्स होते हैं? 'सिरदर्द-मुक्त' बोतल का मिथक

हाँ — ऑर्गेनिक वाइन में भी सल्फाइट्स हो सकते हैं, और यह विचार कि ऑर्गेनिक का मतलब अपने आप 'सिरदर्द-मुक्त' होता है, ज्यादातर मार्केटिंग है, विज्ञान नहीं। अमेरिका में, प्रमाणित…

आपके शरीर का अंतिम सेलुलर एनर्जी अपग्रेड: माइटोकॉन्ड्रियल बायोजेनेसिस को प्राकृतिक रूप से कैसे उत्तेजित करें. माइटोकॉन्ड्रियल बायोजेनेसिस समझाया गया

माइटोकॉन्ड्रियल बायोजेनेसिस एक कठिन शब्द लगता है, लेकिन विचार सरल और काफी रोमांचक है: यह अधिक माइटोकॉन्ड्रिया बनाने और आपके पास पहले से मौजूद माइटोकॉन्ड्रिया की क्षमता में सुधार करने…

स्वास्थ्य और कल्याण

पारंपरिक व्हिपिंग क्रीम सॉस ओरिएंटल स्टाइल लो कार्ब्स के साथ कटा हुआ चिकन के लिए नुस्खा

नारियल भराई के साथ भाप से पकाए गए पांडन बन्स की रेसिपी

खुद बनाएं शुगर-फ्री कीटो मेपल सिरप रेसिपी

दूध और चिया बीज के साथ दलिया रेसिपी

चीज़ी वेजी क्वेसाडिला रेसिपी

सैल्मन और मीठे आलू केक रेसिपी

चिकन और ब्रोकोली स्टिर-फ्राई रेसिपी

फलों और मेवों के साथ दही परफेट रेसिपी

किशमिश, खजूर और अखरोट मफिन रेसिपी

ब्रेकफ़ास्ट ऑमलेट रैप रेसिपी

ग्रीन शाकशुका रेसिपी

कीटो खुबानी और खजूर बार्स रेसिपी

कीटो चॉकलेट चिप ग्रैनोला बार रेसिपी

बींस और टमाटर सूप रेसिपी

थाई बीट रूट सूप रेसिपी

आप शायद इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी से ग्रस्त हैं (और ये विटामिन नहीं हैं): खनिज संतुलन क्यों मायने रखता है

"30-दिवसीय आंत रीसेट" का मिथक: आंत को ठीक होने में वास्तव में कितना समय लगता है? आंत उपचार समयसीमा के बारे में सच्चाई

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क्या ऑर्गेनिक वाइन में भी सल्फाइट्स होते हैं? 'सिरदर्द-मुक्त' बोतल का मिथक

आपकी चादरों और तकियों के कवर में छिपे रसायन (और वे आपके शरीर के डिटॉक्स को कैसे बाधित करते हैं)

24/7 रोशनी की छिपी कीमत: कैसे प्रकाश प्रदूषण नींद और मूड को बिगाड़ता है, और आपका स्वास्थ्य

स्प्लैन्कनिक क्षेत्र क्या है, और यह आपकी आंतों के स्वास्थ्य तथा पाचन के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है?