Sữa chua parfait là một cách tuyệt vời để trẻ em thưởng thức những món ăn lành mạnh mà vẫn giữ được cảm giác ngon miệng. Sữa chua chứa nhiều canxi và protein, cả hai đều cần thiết cho sự phát triển xương chắc khỏe. Hãy thêm một số loại trái cây như quả mọng hoặc chuối để bổ sung thêm vitamin, và rắc thêm một ít hạt để có chất béo lành mạnh, đồng thời hỗ trợ sự phát triển xương.
Tại sao sữa chua parfait với trái cây và các loại hạt lại giúp phát triển xương ở trẻ em:
Sữa chua cung cấp canxi và protein cho xương chắc khỏe.
Các loại quả mọng và chuối bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa cho sức khỏe tổng thể.
Các loại hạt như hạnh nhân hoặc óc chó rất giàu magiê, hỗ trợ sức khỏe xương.
Cách làm sữa chua parfait với trái cây và các loại hạt:
Cho sữa chua nguyên chất, trái cây tươi và một ít hạt băm nhỏ vào ly hoặc bát.
Rưới một ít mật ong hoặc siro cây phong lên trên để tạo vị ngọt.
Dùng cho bữa sáng hoặc như một món ăn nhẹ thú vị.
