الأطعمة العضوية مقابل الأطعمة التقليدية لما بعد التمرين: أيهما أفضل لاستشفاء العضلات؟
الإجابة المختصرة: لا أحد منهما يفوز بشكل افتراضي لاستشفاء العضلات. أفضل طعام لما بعد التمرين هو الذي يمدك بكمية كافية من البروتين والكربوهيدرات والسوائل والمغذيات الدقيقة الرئيسية باستمرار، ويمكن للأطعمة…