تونيك شاتافاري: السر الأيورفيدي الذي يجب أن تعرفه كل امرأة من أجل الحيوية والإرضاع – والعلم يتحقق منه أخيراً

تونيك شاتافاري: السر الأيورفيدي الذي يجب أن تعرفه كل امرأة من أجل الحيوية والإرضاع – والعلم يتحقق منه أخيراً

لطالما كانت شاتافاري واحدة من أكثر الأعشاب النسائية المحبوبة في الأيورفيدا، والأبحاث الحديثة بدأت أخيراً في اللحاق بها. تشتهر بشكل خاص بدعم الحيوية، الصحة الإنجابية، والإرضاع، وتشير دراسات أحدث إلى…
هل سئمت من المرض كل ربيع؟ إزالة السموم الموسمية في الأيورفيدا (ريتوتشاريا) لديها الحل للمناعة الموسمية

هل سئمت من المرض كل ربيع؟ إزالة السموم الموسمية في الأيورفيدا (ريتوتشاريا) لديها الحل للمناعة الموسمية

يمكن أن يكون مرض الربيع مزعجًا ويمكن توقعه: انسداد الأنف، وبطء الهضم، والمخاط الزائد، والعطس، وشعور "لماذا أنا متعب مرة أخرى؟". في الأيورفيدا، هذا النمط الموسمي هو بالضبط السبب في…
المخطط الأيورفيدي للبشرة المثالية: كيفية اكتشاف نوع بشرتك الأيورفيدي الحقيقي (ولماذا يهم ذلك)

المخطط الأيورفيدي للبشرة المثالية: كيفية اكتشاف نوع بشرتك الأيورفيدي الحقيقي (ولماذا يهم ذلك)

البشرة المثالية في الأيورفيدا لا تبدأ بسيروم؛ بل تبدأ بفهم طبيعتك (براكريتي) - المخطط الفريد لجسمك وعقلك - وكيف تظهر على بشرتك. ترى الأيورفيدا وجهك كلوحة تحكم حية لتوازنك الداخلي؛…
بروتوكول الألم القديم: كيف يجمع الأيورفيدا بين أساناس اليوجا لتخفيف أعمق وأطول أمداً للألم

بروتوكول الألم القديم: كيف يجمع الأيورفيدا بين أساناس اليوجا لتخفيف أعمق وأطول أمداً للألم

لقد عالج الأيورفيدا الألم لآلاف السنين، ولكن واحدة من أكثر "تقنياته" التي لا تحظى بالتقدير الكافي هي كيف يدمج أساناس اليوجا والتنفس والزيوت ونمط الحياة في بروتوكول ألم كامل يهدئ…