Warnung: Deine täglichen Sit-ups könnten deine Wirbelsäule schädigen – Was Fitness-Trainer dir verschweigen, und sicherere Core-Übungen
Tägliche Sit-ups sind nicht die harmlosen „Old-School-Core-Burner“, für die viele sie halten. Wiederholte Wirbelsäulenbeugung unter Last kann unnötigen Stress auf die Lendenwirbelsäule ausüben. Mehrere Wirbelsäulenspezialisten und Fitnesstrainer empfehlen inzwischen, Sit-up-Routinen…