Du kannst nicht stillsitzen zum Meditieren? Hier ist die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Gehmeditation für ruhelose Geister
Falls Sitzmeditation dich wie ein gefangenes Tier fühlen lässt – mit tauben Beinen, rasenden Gedanken und dem Abzählen der Sekunden bis der Timer klingelt – dann bist du nicht kaputt.…