आहार विशेषज्ञ ज़ोर देते हैं कि आपको तीव्र कसरत के बाद कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए
कठिन कसरत के बाद, आपके शरीर को ठीक होने, मांसपेशियों के पुनर्निर्माण और ऊर्जा के स्तर को बहाल करने के लिए सही पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जबकि कई…
Post-Workout Nutrition Use Lean Protein for Muscle Repair
