Rễ cam thảo có một cơ sở đáng ngạc nhiên vững chắc trong chăm sóc răng miệng. Trong bài viết trước, chúng tôi đã đi sâu vào sử dụng rễ cam thảo để chữa loét và làm dịu bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Trong bài viết này, chúng tôi đi sâu hơn vào công dụng của nó để làm thơm hơi thở và chống sâu răng. Nghiên cứu cho thấy rễ cam thảo có thể giúp chống lại vi khuẩn liên quan đến sâu răng, bệnh nướu răng và hôi miệng, đồng thời mang lại lợi ích chống viêm cho khoang miệng. Nhưng nó không phải là sự thay thế cho đánh răng và dùng chỉ nha khoa — hãy coi nó như một người bạn đồng hành thông minh, không phải là một phép màu thay thế.
Lý do rễ cam thảo nhận được nhiều sự chú ý rất đơn giản: nó chứa các hợp chất hoạt tính sinh học như licoricidin và licorisoflavan A, đã cho thấy hoạt tính kháng khuẩn chống lại một số mầm bệnh răng miệng. Điều đó khiến nó trở thành một trong những bài thuốc truyền thống thú vị hơn khi được đưa vào nghiên cứu nha khoa hiện đại.
Rễ cam thảo làm gì trong miệng?
Rễ cam thảo thuộc họ thực vật Glycyrrhiza và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền. Trong nghiên cứu sức khỏe răng miệng, sự chú ý không thực sự tập trung vào hương vị kẹo — mà là các hợp chất thực vật bên trong rễ.
Theo các nghiên cứu được trích dẫn rộng rãi, hai hợp chất trong cam thảo, licoricidin và licorisoflavan A, đặc biệt hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn chính gây sâu răng và bệnh nướu răng. Cam thảo chứa một số hợp chất — bao gồm glycyrrhizin, glabridin, licochalcone A, licoricidin và licorisoflavan A — có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh răng miệng phổ biến.
Điều đó có nghĩa là cam thảo không chỉ “làm dịu” theo cách thảo dược mơ hồ. Nó dường như có một cấu hình kháng khuẩn thực sự có vai trò quan trọng trong khoang miệng.
Tại sao sâu răng và bệnh nướu răng bắt đầu?
Để hiểu tại sao rễ cam thảo thú vị, bạn nên biết nó đang cố gắng chống lại điều gì. Sâu răng và bệnh nướu răng đều chủ yếu do vi khuẩn sống trong mảng bám răng gây ra. Khi những vi khuẩn này ăn đường và bám vào bề mặt răng, chúng tạo ra axit và các sản phẩm phụ gây viêm làm hỏng men răng và kích ứng nướu.
Các hợp chất cam thảo được nghiên cứu rất phù hợp vì chúng nhắm vào các vi sinh vật liên quan đến:
- Sâu răng.
- Viêm nướu.
- Viêm nha chu.
- Một số bệnh nhiễm trùng răng miệng khác.
Vì vậy, rễ cam thảo không phải là phép màu. Nó giống như một điểm áp lực từ thực vật nhắm vào vi khuẩn và tình trạng viêm khiến khoang miệng không được khỏe mạnh.
Khoa học đằng sau tác dụng kháng khuẩn
Nghiên cứu sức khỏe răng miệng nổi tiếng nhất cho thấy licoricidin và licorisoflavan A đã tiêu diệt hai loại vi khuẩn gây sâu răng chính và hai loại vi khuẩn liên quan đến bệnh nướu răng, với licoricidin cũng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh nướu răng thứ ba. Đó là một kết quả khá lớn đối với một hợp chất tự nhiên.
Cam thảo có tác dụng có lợi tiềm năng đối với các bệnh răng miệng và tác động của nó đối với cả mầm bệnh vi sinh vật đường miệng và phản ứng miễn dịch của vật chủ. Phần thứ hai đó quan trọng vì sức khỏe răng miệng không chỉ là tiêu diệt vi khuẩn; mà còn là làm dịu phản ứng của mô biến mảng bám thành nướu bị viêm và kích ứng mãn tính.
Nói một cách dễ hiểu, cam thảo có thể giúp ích trên hai mặt trận:
- Nó có thể ngăn chặn vi khuẩn có vấn đề.
- Nó có thể giúp làm dịu phản ứng viêm trong miệng.
Sự kết hợp đó là lý do tại sao rễ cam thảo tiếp tục xuất hiện trong các cuộc thảo luận về chăm sóc răng miệng.
Rễ cam thảo có thực sự làm thơm hơi thở không?
Có thể là có. Các vấn đề về hơi thở thường do vi khuẩn phát triển quá mức trong miệng, đặc biệt là trên lưỡi, trong túi nướu và xung quanh răng sâu. Nếu một chất làm giảm vi khuẩn góp phần vào môi trường đó, nó có thể cải thiện gián tiếp chứng hôi miệng.
Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy nước súc miệng có chứa chiết xuất cam thảo có thể cải thiện chứng hôi miệng và giảm vi khuẩn gây hôi miệng. Điều đó đầy hứa hẹn, mặc dù cách diễn đạt rất quan trọng: “sơ bộ” có nghĩa là hữu ích, không phải là kết luận cuối cùng.
Vì vậy, rễ cam thảo có thể giúp cải thiện hơi thở vì nó có thể:
- Giảm vi khuẩn tạo mùi hôi.
- Giảm viêm làm trầm trọng thêm sự mất cân bằng răng miệng.
- Hỗ trợ môi trường vi sinh vật sạch hơn trong miệng.
Nếu vấn đề hơi thở của bạn đến từ bệnh nướu răng hoặc tích tụ vi khuẩn, cam thảo có thể hữu ích hơn nước súc miệng bạc hà chỉ che mùi trong mười phút.
So sánh cam thảo với đánh răng như thế nào?
Hãy thật rõ ràng: cam thảo không đánh bại việc đánh răng theo nghĩa thực tế của vệ sinh răng miệng hàng ngày. Đánh răng loại bỏ mảng bám một cách cơ học, và chỉ nha khoa làm sạch mảnh vụn thức ăn và tích tụ vi khuẩn từ những nơi bàn chải đánh răng của bạn không thể chạm tới. Cam thảo không thể chà rửa răng của bạn một cách cơ học.
Những gì nó có thể làm là thêm một lớp kháng khuẩn bổ sung. Đó là lý do tại sao các nguồn nha khoa thảo luận về cam thảo luôn coi nó như một phần của quy trình hoàn chỉnh, không phải là sự thay thế. Cam thảo có thể giúp giảm bệnh nướu răng và sâu răng khi được sử dụng như một phần của quy trình chăm sóc răng miệng hoàn chỉnh bao gồm đánh răng, dùng chỉ nha khoa và thăm khám nha sĩ định kỳ.
Vì vậy, tiêu đề chính xác hơn không phải là “đánh bại đánh răng”. Mà là “có thể bổ sung cho đánh răng một cách thông minh và tự nhiên.”
Nơi nó phù hợp nhất
Rễ cam thảo dường như hữu ích nhất trong một số tình huống cụ thể:
- Như nước súc miệng hoặc súc họng.
- Như viên ngậm hoặc dạng chiết xuất.
- Như một chất bổ trợ ngắn hạn cho hơi thở, kích ứng nướu hoặc mất cân bằng răng miệng nhẹ.
Nước súc miệng hoặc súc họng bằng cam thảo có thể làm giảm kích thước và cơn đau của vết loét áp-tơ tái phát, và súc họng hoặc viên ngậm cam thảo có thể giúp giảm đau họng sau khi đặt nội khí quản. Cấu hình làm dịu răng miệng rộng hơn đó ủng hộ ý tưởng rằng cam thảo không chỉ có giá trị kháng khuẩn.
Đối với chăm sóc răng miệng, điều đó làm cho nó đặc biệt thú vị như:
- Một loại nước súc miệng để kiểm soát vi khuẩn.
- Một lựa chọn làm dịu cho các mô bị kích ứng.
- Một chất bổ sung tự nhiên cho vệ sinh tiêu chuẩn.
Những gì nghiên cứu về rễ cam thảo vẫn chưa chứng minh được
Đây là lúc sự hoài nghi lành mạnh rất quan trọng. Rễ cam thảo có nhiều hứa hẹn, nhưng bằng chứng không có nghĩa là mọi sản phẩm cam thảo đều tự động hiệu quả hoặc an toàn, mặc dù một số công dụng vẫn còn sơ bộ và cần nhiều nghiên cứu hơn.
Điều đó có nghĩa là chúng ta nên tránh phóng đại những điều như:
- Cam thảo chữa khỏi sâu răng.
- Cam thảo thay thế cho việc làm sạch răng chuyên nghiệp.
- Cam thảo có thể tự chữa khỏi bệnh nướu răng tiến triển.
- Kẹo cam thảo có tác dụng tương tự như chiết xuất rễ cam thảo.
Các lợi ích được nghiên cứu đến từ rễ và chiết xuất của nó, không phải từ kẹo cam thảo có đường, thực chất có thể nuôi dưỡng vi khuẩn mà bạn đang cố gắng ngăn chặn.
An toàn và các lưu ý thông thường khi sử dụng rễ cam thảo
Rễ cam thảo không phải là không có rủi ro. Các nguồn khoa học và y tế luôn cảnh báo rằng người dùng nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng rễ cam thảo vì nó có thể có những tác dụng không mong muốn và tương tác với thuốc kê đơn.
Cảnh báo đó rất quan trọng vì cam thảo có thể ảnh hưởng đến huyết áp và cân bằng kali khi dùng đường uống với số lượng đáng kể. Vì vậy, nếu kế hoạch là sử dụng cam thảo cho sức khỏe răng miệng, sử dụng tại chỗ hoặc dạng nước súc miệng thường là cách tiếp cận thận trọng và có mục tiêu hơn là ăn một lượng lớn một cách tùy tiện.
Các quy tắc thực tế là:
- Đừng nhầm rễ cam thảo với kẹo.
- Không sử dụng nó như một sự thay thế cho đánh răng.
- Kiểm tra độ an toàn nếu bạn có tình trạng bệnh lý hoặc đang dùng thuốc.
- Sử dụng nó như một phần của quy trình nha khoa, không phải toàn bộ quy trình.
Tại sao bài thuốc này tiếp tục quay trở lại
Rễ cam thảo có sức bền vì nó nằm ở giao điểm giữa truyền thống và khoa học hiện đại hợp lý. Nó đã được sử dụng trong các hệ thống thảo dược cổ đại từ lâu, và nghiên cứu hiện đại đang cho thấy lý do tại sao mọi người tiếp tục nhận thấy lợi ích.
Điều đó không có nghĩa là mọi bài thuốc truyền thống đều đáng được giữ lại. Nó có nghĩa là rễ cam thảo tình cờ có cơ chế hợp lý, một dấu vết nghiên cứu khá tốt và một ứng dụng chăm sóc răng miệng trong thực tế. Sự kết hợp đó làm cho nó thú vị hơn nhiều so với nhiều “mẹo nha khoa tự nhiên” đang lan truyền trên mạng.
Cách tốt nhất để sử dụng rễ cam thảo cho sức khỏe răng miệng
Nếu bạn muốn đạt được lợi ích mà không có ảo tưởng, hãy nghĩ về rễ cam thảo theo cách này:
- Đánh răng hai lần mỗi ngày với kem đánh răng.
- Dùng chỉ nha khoa hoặc làm sạch kẽ răng hàng ngày.
- Cân nhắc chiết xuất cam thảo hoặc nước súc miệng như một bước hỗ trợ thêm.
- Hạn chế đồ ăn nhẹ có đường và kẹo dính.
- Gặp nha sĩ thường xuyên để làm sạch và kiểm tra.
Đó là phiên bản thực tế. Cam thảo có thể giúp thay đổi môi trường miệng, nhưng nó hoạt động tốt nhất khi miệng đã được giữ sạch sẽ.
Điểm mấu chốt
Rễ cam thảo là một loại thảo mộc thực sự thú vị cho sức khỏe răng miệng bởi vì nghiên cứu cho thấy các hợp chất của nó có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu răng, và bằng chứng ban đầu cũng cho thấy nó có thể giúp làm thơm hơi thở. Nó không phải là sự thay thế cho đánh răng, dùng chỉ nha khoa hoặc chăm sóc nha khoa chuyên nghiệp, nhưng nó có thể là một chất bổ sung tự nhiên hữu ích cho những người muốn hỗ trợ thêm kháng khuẩn trong quy trình chăm sóc răng miệng của họ.
Vì vậy, có, mẹo chăm sóc răng miệng cổ xưa này có khoa học thực sự đằng sau nó. Chỉ cần kiểm soát sự cường điệu, sử dụng rễ chứ không phải kẹo, và coi nó như một người trợ giúp — không phải là vật thay thế bàn chải đánh răng.
Sources:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21851508/
- https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root?uid=f9125f99s16&page=reviewshum-raw-beauty-review&qutm=1&uid=2f6473a795&qutm=1
