Kebugaran & Penurunan Berat Badan – Page 2 – Organic Bio Foods

Resep Ayam Suwir Saus Krim Kocok Tradisional Gaya Oriental Rendah Karbohidrat

Resep Bakpao Pandan Kukus Isi Kelapa

Resep Sirup Maple Keto Bebas Gula Buatan Sendiri

Resep Oatmeal dengan Susu dan Biji Chia

Resep Quesadilla Sayuran Keju

Resep Kue Salmon dan Ubi Jalar

Resep Tumis Ayam dan Brokoli

Resep Yogurt Parfait dengan Buah dan Kacang

Resep Muffin Kismis, Kurma, dan Kenari

Resep Omelet Wrap untuk Sarapan

Resep Shakshuka Hijau

Resep Batangan Aprikot dan Kurma Keto

Resep Granola Bar Cokelat Chip Keto

Resep Sup Kacang & Tomat

Resep Sup Bit Thailand

Rutinitas Olahraga Rahasia Orang yang Berumur Hingga 100 Tahun

Rutinitas Olahraga Rahasia Orang yang Berumur Hingga 100 Tahun

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa orang-orang di "Zona Biru" dunia—kawasan-kawasan dengan umur panjang ekstrem seperti Okinawa (Jepang), Sardinia (Italia), Nicoya (Kosta Rika), Ikaria (Yunani), dan Loma Linda (California)—sering kali hidup lebih…

Apakah Lari Tanpa Alas Kaki Merupakan Keuntungan Evolusi atau Tren Berbahaya?

Apakah Lari Tanpa Alas Kaki Merupakan Keuntungan Evolusi atau Tren Berbahaya?

Jika Anda pernah menghabiskan waktu di dunia lari—atau bahkan sekadar menelusuri tagar kebugaran—Anda mungkin pernah melihat perdebatan tentang lari tanpa alas kaki memanas lebih cepat daripada sepasang kaki di aspal…

Tes Keseimbangan 10 Detik yang Memprediksi Umur Panjang: Bisakah Berdiri dengan Satu Kaki Benar-benar Meramalkan Masa Depan Anda?

Tes Keseimbangan 10 Detik yang Memprediksi Umur Panjang: Bisakah Berdiri dengan Satu Kaki Benar-benar Meramalkan Masa Depan Anda?

Ayo main cepat. Berdiri, lepas sepatumu, dan cobalah menyeimbangkan diri dengan satu kaki selama 10 detik. Jangan melompat, jangan memutar lengan seperti hendak terbang, dan yang pasti jangan sampai memegang…

Manfaat Latihan Isometrik: Cara Sederhana untuk Menjadi Lebih Kuat Tanpa Menggerakkan Otot!

Manfaat Latihan Isometrik: Cara Sederhana untuk Menjadi Lebih Kuat Tanpa Menggerakkan Otot!

Pernahkah Anda mendengar tentang latihan isometrik? Latihan ini adalah jenis latihan di mana Anda menahan posisi tanpa bergerak—seperti plank atau wall sit. Kedengarannya mudah, bukan? Nah, jangan tertipu oleh kesederhanaannya!…

Apakah Resistance Band untuk Olahraga Sepadan dengan Kesulitannya? Analisis Mendalam

Apakah Resistance Band untuk Olahraga Sepadan dengan Kesulitannya? Analisis Mendalam

Jika Anda pernah bertanya-tanya apakah pita latihan yang berwarna-warni dan elastis itu sepadan dengan kehebohannya, Anda tidak sendirian. Pita kebugaran (juga disebut pita resistensi) telah bermunculan di mana-mana—dari pusat kebugaran…

Bahaya Lemak Tubuh Rendah dan Cara Mendapatkan Lemak Sehat

Bahaya Lemak Tubuh Rendah dan Cara Mendapatkan Lemak Sehat

Dalam hal kebugaran, banyak orang berfokus pada pengurangan lemak tubuh, seringkali bertujuan untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping. Meskipun mengelola kadar lemak tubuh penting untuk kesehatan secara keseluruhan, kekurangan lemak…

Apa itu Biceps Curl dan Otot Apa Saja yang Dilatih oleh Biceps Curl?

Apa itu Biceps Curl dan Otot Apa Saja yang Dilatih oleh Biceps Curl?

Jika Anda pernah mengunjungi pusat kebugaran atau melihat seseorang berolahraga, kemungkinan besar Anda pernah melihat biceps curl. Latihan ini merupakan salah satu latihan paling terkenal untuk membangun kekuatan dan otot…

Makanan yang Disarankan Ahli Gizi untuk Dikonsumsi Setelah Latihan Intens

Makanan yang Disarankan Ahli Gizi untuk Dikonsumsi Setelah Latihan Intens

Setelah latihan berat, tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang tepat untuk pemulihan, pembentukan otot, dan pemulihan energi. Meskipun banyak orang berfokus pada apa yang harus mereka makan sebelum berolahraga, nutrisi pasca-latihan…

5 Strategi Kebugaran Terbukti untuk Membantu Anda Berhenti Merokok

5 Strategi Kebugaran Terbukti untuk Membantu Anda Berhenti Merokok

Berhenti merokok adalah salah satu hal tersulit, tetapi juga merupakan salah satu keputusan terbaik yang dapat Anda buat untuk kesehatan Anda. Dari keinginan fisik hingga kebiasaan mental, ada banyak tantangan…

5 Cara Menjadi Bugar Dapat Mengubah Hidup Anda

5 Cara Menjadi Bugar Dapat Mengubah Hidup Anda

Kita semua tahu bahwa olahraga itu baik untuk kita. Namun, menjadi bugar lebih dari sekadar terlihat bagus atau pas dengan celana jeans favorit Anda. Kekuatan kebugaran yang sesungguhnya terletak pada…