Como obter proteína suficiente numa dieta vegan 100% biológica
Se já passou algum tempo em círculos de corrida — ou mesmo apenas a navegar por hashtags de fitness —, provavelmente já viu o debate sobre correr descalço aquecer mais…
Como obter proteína suficiente numa dieta vegan 100% biológica
Então decidiu apostar tudo: 100% biológico, 100% vegan, e quer manter a sua dieta proteica em alta. Talvez esteja preocupado em acabar por roer talos de aipo ou em ter…
Cultivar Verde no Deserto: Como um Jovem Agricultor Líbio Está a Reinventar a Agricultura
Nos arredores escaldados pelo sol de Trípoli, uma revolução silenciosa está a enraizar-se. Conheça Abdallah Elfandi, um agricultor líbio de 24 anos que cultiva plantações orgânicas exuberantes — sem solo…
A Dieta FODMAP: Um Guia Completo para Alimentos Ricos em FODMAP e Alívio Intestinal
Se já sentiu que o seu intestino está em crise de motim depois de comer certos alimentos — como inchaço, cólicas, gases ou idas imprevisíveis à casa de banho —,…
Das infeções intestinais aos níveis de açúcar no sangue: os poderes milagrosos das sementes de Harad revelados
Se procura remédios naturais que vão além da superfície, vamos falar-lhe da Harad — ou, mais formalmente, da Terminalia chebula. Esta humilde semente (e fruto) é uma super-estrela na medicina…
Como identificar rótulos biológicos falsos no supermercado: o guia definitivo para o comprador
Sejamos realistas: comprar produtos biológicos pode parecer navegar num campo minado. Quer o que é bom — alimentos cultivados sem pesticidas sintéticos, OGM ou aditivos duvidosos —, mas como saber…
Como o cardamomo (Elaichi) é utilizado no Ayurveda para tratar a bronquite, a constipação comum e a febre
Se já bebeu uma chávena de chai e ficou maravilhado com o seu calor reconfortante, provavelmente já conheceu o cardamomo — a "Rainha das Especiarias". Mas há mais nesta vagem…
Os agricultores não querem que saiba: a verdadeira razão pela qual as gemas de ovos biológicos são mais escuras
Se já abriu um ovo biológico e ficou surpreendido com a gema laranja-claro em comparação com o amarelo-claro de um ovo convencional, saiba que não está sozinho. Esta cor rica…
Os cientistas estão entusiasmados: a noz de kukui biológica pode realmente reverter as rugas?
Se já passou cinco minutos a navegar por fóruns de cuidados com a pele, blogues de beleza ou pelas últimas listas de ingredientes "milagrosos", provavelmente já viu o óleo de…
O teste de equilíbrio de 10 segundos que prevê a longevidade: será que estar de pé sobre uma perna pode realmente prever o seu futuro?
Vamos fazer uma brincadeira rápida. Levante-se, tire os sapatos e tente equilibrar-se numa perna durante 10 segundos. Sem saltar, sem rodar os braços como se tentasse levantar voo e, definitivamente,…
