Супер-гибридный фрукт, о котором вы никогда не слышали: почему плуот — это фрукт с клетчаткой, который вам нужен

Супер-гибридный фрукт, о котором вы никогда не слышали: почему плуот — это фрукт с клетчаткой, который вам нужен

Плуоты — это один из тех фруктов, которые люди пробуют один раз, а затем внезапно удивляются, почему они так долго ждали. Они сладкие, сочные и богатые клетчаткой, что делает их…
Предотвратите болезни сердца по-аюрведически: боритесь с воспалением, связанным с сердечными заболеваниями, до того, как оно начнется

Предотвратите болезни сердца по-аюрведически: боритесь с воспалением, связанным с сердечными заболеваниями, до того, как оно начнется

Сердечные заболевания обычно не возникают на пустом месте. Они часто развиваются медленно из-за воспаления, стресса, плохого пищеварения, нарушений сна и долгосрочного дисбаланса образа жизни – именно поэтому Аюрведа уделяет так…
Почему ваш мозг не отличает голод от жажды: как обезвоживание вызывает ложное чувство голода

Почему ваш мозг не отличает голод от жажды: как обезвоживание вызывает ложное чувство голода

Иногда то, что ощущается как голод, на самом деле является сигналом организма о необходимости воды. Эта путаница возникает потому, что мозг использует перекрывающиеся сигналы для регулирования обоих побуждений, особенно через…
Атлетический секрет, который упускает большинство посетителей тренажерных залов: баланс между силой и выносливостью

Атлетический секрет, который упускает большинство посетителей тренажерных залов: баланс между силой и выносливостью

Большинству посетителей тренажерных залов не нужно выбирать между силой и физической формой, достаточной для движения, восстановления и долгосрочной работы. Настоящий атлетический секрет в том, что сила и выносливость могут прекрасно…
Перестройка продовольственной системы: как регенеративное сельское хозяйство переписывает правила питания

Перестройка продовольственной системы: как регенеративное сельское хозяйство переписывает правила питания

Регенеративное сельское хозяйство меняет разговор о питании, потому что оно рассматривает почву как отправную точку качества продуктов, а не просто как фоновую деталь. Основная идея проста: более здоровая почва может…
Правда о том, что на самом деле содержится в ваших энергетиках, и натуральные альтернативные источники энергии, которые работают лучше

Правда о том, что на самом деле содержится в ваших энергетиках, и натуральные альтернативные источники энергии, которые работают лучше

Энергетические напитки обычно не содержат никакого загадочного «энергетического» ингредиента. В основном в них содержится кофеин, сахар и горстка добавок, которые могут выглядеть впечатляюще на этикетке, но часто делают гораздо меньше,…
Как успокоить свой мечущийся ум: простые аюрведические практики для уравновешивания Ваты и прекращения переосмысления

Как успокоить свой мечущийся ум: простые аюрведические практики для уравновешивания Ваты и прекращения переосмысления

Если ваш ум чувствует себя так, будто у него открыто пять лишних вкладок, Аюрведа, скорее всего, назвала бы это дисбалансом Ваты. Хорошая новость в том, что успокоение мечущегося ума не…
Забытый кузен личи: почему корлан — это мощный антивозрастной фрукт, который вам нужно знать

Забытый кузен личи: почему корлан — это мощный антивозрастной фрукт, который вам нужно знать

Корлан — это, по сути, личи, о котором вы никогда не слышали, хотя он является близким родственником из того же семейства. Известный под научным названием Nephelium hypoleucum, его часто называют…
Почему некоторые фрукты сушат во рту? Наука о вяжущих фруктах объяснена

Почему некоторые фрукты сушат во рту? Наука о вяжущих фруктах объяснена

Это сухое, вяжущее ощущение, которое вы получаете от некоторых фруктов, — это не недостаток воды, это химия. Когда вы откусываете незрелую хурму, кислый банан или молодой виноград, вы испытываете терпкость…
Это не просто «привередливость в еде» — ARFID на самом деле является расстройством пищевого поведения Объяснение избегающего/ограничительного расстройства приёма пищи (ARFID)

Это не просто «привередливость в еде» — ARFID на самом деле является расстройством пищевого поведения Объяснение избегающего/ограничительного расстройства приёма пищи (ARFID)

ARFID — это не то же самое, что привередливость в еде, и это различие очень важно. Избегающее/ограничительное расстройство приёма пищи — это настоящее расстройство пищевого поведения, при котором избегание или…