Забытое аюрведическое средство от кашля и заложенности: Пиппали и Адуса

Забытое аюрведическое средство от кашля и заложенности: Пиппали и Адуса

Пиппали и Адуса — это классическая аюрведическая пара для борьбы с кашлем и скоплением слизи, особенно когда проблема носит вязкий, затяжной характер и её трудно устранить. Современные сиропы от кашля,…
Гормон Голода: Почему Грелин является Ключом к Похудению

Гормон Голода: Почему Грелин является Ключом к Похудению

Грелин — одна из главных причин, по которым похудение кажется несправедливым. Он повышается, когда вы едите меньше, делает вас более голодными и заставляет ваш организм сопротивляться ограничению калорий, именно поэтому…
Получаете ли вы достаточное количество превотеллы? Бактерии, питающиеся клетчаткой и улучшающие здоровье кишечника Превотелла: объяснение

Получаете ли вы достаточное количество превотеллы? Бактерии, питающиеся клетчаткой и улучшающие здоровье кишечника Превотелла: объяснение

Prevotella — это одна из тех кишечных бактерий, о которых люди в последнее время слышат всё чаще, и не без причины. Она сильно ассоциируется с богатым клетчаткой, растительным рационом и…
Супер-гибридный фрукт, о котором вы никогда не слышали: почему плуот — это фрукт с клетчаткой, который вам нужен

Супер-гибридный фрукт, о котором вы никогда не слышали: почему плуот — это фрукт с клетчаткой, который вам нужен

Плуоты — это один из тех фруктов, которые люди пробуют один раз, а затем внезапно удивляются, почему они так долго ждали. Они сладкие, сочные и богатые клетчаткой, что делает их…
Предотвратите болезни сердца по-аюрведически: боритесь с воспалением, связанным с сердечными заболеваниями, до того, как оно начнется

Предотвратите болезни сердца по-аюрведически: боритесь с воспалением, связанным с сердечными заболеваниями, до того, как оно начнется

Сердечные заболевания обычно не возникают на пустом месте. Они часто развиваются медленно из-за воспаления, стресса, плохого пищеварения, нарушений сна и долгосрочного дисбаланса образа жизни – именно поэтому Аюрведа уделяет так…
Почему ваш мозг не отличает голод от жажды: как обезвоживание вызывает ложное чувство голода

Почему ваш мозг не отличает голод от жажды: как обезвоживание вызывает ложное чувство голода

Иногда то, что ощущается как голод, на самом деле является сигналом организма о необходимости воды. Эта путаница возникает потому, что мозг использует перекрывающиеся сигналы для регулирования обоих побуждений, особенно через…
Атлетический секрет, который упускает большинство посетителей тренажерных залов: баланс между силой и выносливостью

Атлетический секрет, который упускает большинство посетителей тренажерных залов: баланс между силой и выносливостью

Большинству посетителей тренажерных залов не нужно выбирать между силой и физической формой, достаточной для движения, восстановления и долгосрочной работы. Настоящий атлетический секрет в том, что сила и выносливость могут прекрасно…
Перестройка продовольственной системы: как регенеративное сельское хозяйство переписывает правила питания

Перестройка продовольственной системы: как регенеративное сельское хозяйство переписывает правила питания

Регенеративное сельское хозяйство меняет разговор о питании, потому что оно рассматривает почву как отправную точку качества продуктов, а не просто как фоновую деталь. Основная идея проста: более здоровая почва может…
Правда о том, что на самом деле содержится в ваших энергетиках, и натуральные альтернативные источники энергии, которые работают лучше

Правда о том, что на самом деле содержится в ваших энергетиках, и натуральные альтернативные источники энергии, которые работают лучше

Энергетические напитки обычно не содержат никакого загадочного «энергетического» ингредиента. В основном в них содержится кофеин, сахар и горстка добавок, которые могут выглядеть впечатляюще на этикетке, но часто делают гораздо меньше,…
Как успокоить свой мечущийся ум: простые аюрведические практики для уравновешивания Ваты и прекращения переосмысления

Как успокоить свой мечущийся ум: простые аюрведические практики для уравновешивания Ваты и прекращения переосмысления

Если ваш ум чувствует себя так, будто у него открыто пять лишних вкладок, Аюрведа, скорее всего, назвала бы это дисбалансом Ваты. Хорошая новость в том, что успокоение мечущегося ума не…