トマトタルトのレシピ

トマトタルトのレシピ

まず、鍋に塩を入れた水を温めます。沸騰したらキヌアを加え、パッケージの指示に従って10~12分ほど茹でます。茹ですぎないように注意してください。茹で上がったら、できるだけ水を切ってください。 底が外れるタルト型(直径23cm、高さ3.5cm)にベーキングペーパーを敷きます。 水気を切ったキヌアをボウルに入れます。生地を作るために卵とチェダーチーズを加えます。よく混ぜ合わせ、タルト型に流し込みます。スプーンを使って、生地を底と側面に均等に広げます。キヌアを押して、生地が重ならないようにし、冷蔵庫で30分冷やします。 生地が冷めたら、オーブンを200℃(ファンオーブン180℃、ガスオーブン6)に予熱します。天板をもう一枚重ね、ベーキングビーンズを乗せます。20分間、焼き色がつかないように焼きます。 トマト以外のフィリングの材料をボウルに入れて混ぜ合わせます。塩コショウで味を調えます。生地に流し込みます。トマトを上に乗せ、オーブンで30~40分、固まって黄金色になるまで焼きます。 所要時間:準備45分、調理50分 材料(オーガニック)4人分 フィリング:クレームフレッシュ 200gセミスキムミルク 100ml卵 2個エクストラマチュアチェダーチーズ 75g(すりおろし)粒マスタード 大さじ1ミックスチェリートマト 200g(半分に切る)生地:キヌア 160g卵 1個エクストラマチュアチェダーチーズ 75g(すりおろし)
アボカドディップ付きコーンパンケーキのレシピ

アボカドディップ付きコーンパンケーキのレシピ

パンケーキを作るには、卵を分けます。コーンミール、小麦粉、ベーキングパウダー、卵黄、塩ひとつまみ、牛乳を加えて滑らかになるまで混ぜます。生地を15分ほど休ませます。 その間にサルサを作ります。トマトを洗い、半分に切って種を取り除き、小さな角切りにします。ニンニクとエシャロットは皮をむき、みじん切りにします。トウモロコシはざるでよく水を切ります。コリアンダーとバジルは洗い、水気を切ってから葉を刻みます。 トマト、ニンニク、エシャロット、トウモロコシ、レモン汁、コリアンダー、バジルを混ぜ合わせ、塩コショウで調味し、10分ほど置きます。アボカドの皮をむき、半分に切って種を取り除き、果肉を細かく刻みます。トマトに混ぜ込み、塩コショウで調味します。 卵白を固くなるまで泡立て、生地に混ぜ込みます。小さめのノンスティックフライパン(直径24cm、約9.5インチ)にキャノーラ油を熱し、パンケーキを8枚並べ、中火で両面2~3分ずつ焼きます。 予熱したオーブンで80℃(約175°F、ファンオーブンの場合は60℃)に焼き、焼き上がるまで保温しておきます。アボカドディップを添えてお召し上がりください。 調理時間:調理時間1時間 材料(オーガニック):4人分 バジル 3本レモン汁 大さじ2ピーマン完熟アボカド 1個キャノーラ油 大さじ2卵 2個コーンミール(ポレンタ) 80グラム薄力粉 120グラムたっぷりひとつまみベーキングパウダー塩牛乳 400ミリリットル(脂肪分0.1%)完熟トマト 6個ニンニク 1かけエシャロット 1個トウモロコシ(水切り、缶詰) 100グラムコリアンダー 3本
サツマイモ、チリ、ココナッツのスープのレシピ

サツマイモ、チリ、ココナッツのスープのレシピ

まず、大きめの鍋かダッチオーブンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。スライスした玉ねぎを加え、3~4分、または玉ねぎがしんなりするまで炒めます。 カレーペースト、カレー粉、パプリカ、ニンニク、塩を加え、色が少し濃くなり香りが立つまで約1分炒めます。 チキンブロスを加え、鍋底をこそげながらよくかき混ぜます。火力を中強火にします。 次に、角切りにしたサツマイモと唐辛子を加え、沸騰させます。火を中火に戻し、蓋をして10~12分、またはジャガイモがフォークで刺さるくらい柔らかくなるまで煮込みます。 ココナッツミルクとライムジュースを加え、2~3分煮込みます。火からおろします。 唐辛子を鍋から取り出し、茎を取り除きます。辛さの好みに合わせて、唐辛子を1本、2本、3本すべて、または全く入れないで鍋に戻します(下記の注記を参照)。 ハンドブレンダーを使って、スープが滑らかでクリーミーになるまで丁寧にピューレ状にします。お好みでコリアンダーを添えてください。 所要時間:準備時間10分、調理時間25分。 材料(オーガニック) ニンニク 2かけ(みじん切り)コーシャーソルト 小さじ1/2チキンブロス 2カップサツマイモ 2ポンド(皮をむき、約2.5cm角に切る)チリペッパー(小) 3本ココナッツミルク(全脂肪) 13.5オンス缶 1缶ライムジュース 小さじ2オリーブオイル 大さじ2黄玉ねぎ 1個(スライス)レッドカレーペースト 大さじ1カレー粉 小さじ2パプリカ 小さじ1コリアンダー(飾り用) お好みで
サツマイモと栗のクリスマスリースのレシピ

サツマイモと栗のクリスマスリースのレシピ

まず、小さなボウルに粉砕したフラックスシードと水を入れ、混ぜ合わせます。5~10分、ドロドロになるまで置いておきます。 刻んだサツマイモ、玉ねぎ、ニンニクをローストトレイに入れ、オリーブオイル、塩、コショウを適量ひきます。サツマイモが柔らかくなるまで、オーブンで25~30分焼きます。フライパンにオリーブオイルをたっぷりひき、マッシュルームを5分ほど柔らかく炒めます。ケールを加えて、さらに2~3分、しんなりするまで炒めます。フライパンは置いておきます。 ローストした野菜に火が通ったら、ニンニクは除き、マッシュルーム、ケール、栗と一緒にフードプロセッサーに入れます。茹でたニンニクは皮から取り出し、加えます。最後に、フラックスシードの卵、ローズマリー、タイム、塩、黒コショウをひとつまみ加えます。 なめらかになるまで混ぜます。ねっとりとしたとろみのある生地に仕上げます。麺棒に打ち粉をします。パイ生地を伸ばし、長さ90cm、幅20cmほどの長方形に切ります。 「ソーセージ」の生地をパイ生地の帯全体に広げます。生地を巻いて丸め、パイ生地のつなぎ目が底になるようにして、天板に優しく置きます。 両端をくっつけるためにアーモンドミルクを少量つけます。よく切れるナイフを使って、ソーセージロールを12~13個切ります。内側の円は繋げたまま、リースの形を作ります。リース全体にアーモンドミルクを塗ります。 180℃のオーブンで25~30分、きつね色になり、サクサクになるまで焼きます。 温めてお召し上がりください。 所要時間:準備30分、焼き1時間 材料(オーガニック)4人分 ニンニク 4かけ(皮なし)マッシュルーム 75g(粗みじん切り)乾燥タイム 大さじ1ローズマリー 大さじ1塩 小さじ1/2パイ生地 1ロールオリーブオイル 大さじ1赤または白の玉ねぎ(小)1個(4等分)サツマイモ(小)2個(一口大に切る)茹で栗 1袋(180g)ケール 65g(茎を取り除き、洗う)塩こしょう 適量
スパイス入りサワークリームとピスタチオを添えたサツマイモのラトケス

スパイス入りサワークリームとピスタチオを添えたサツマイモのラトケス

まず、中くらいのボウルにじゃがいも、卵、片栗粉、パセリ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせます。オーブンを200度に予熱し、天板に油をひきます。 天板をオーブンに入れ、10分間焼きます(じゃがいものミックスを入れる前に油を熱しておきましょう)。 天板をオーブンから慎重に取り出します。さつまいものミックスを小さじ1杯ずつ天板に落とします。 オーブンに戻し、15分間焼きます。ラトケスをひっくり返し、さらに10~15分間オーブンで焼きます。 その間に、サワークリームとカイエンペッパーを混ぜ合わせます。ラトケスがカリカリに焼き上がったら、オーブンから取り出し、それぞれにサワークリームを乗せ、ピスタチオナッツを添えます。温かいうちに召し上がってください。 所要時間:準備時間20分、調理時間1時間。 材料: (オーガニック)2人分 中くらいのさつまいも2個(皮をむき、千切りにする)(私は特大サイズを1個使用)溶き卵1個片栗粉または小麦粉 1/4カップパセリ 大さじ2(みじん切りにする)塩 小さじ1/2黒こしょう 小さじ1/8サワークリーム 1/2カップカイエンペッパー ひとつまみピスタチオ(飾り用)
刻んだグリーン、ココナッツクラム、ニゲラシードのサラダレシピ

刻んだグリーン、ココナッツクラム、ニゲラシードのサラダレシピ

まず、葉を茎から剥がし、洗います。葉を絡めて細かく刻みます。深めの鍋に油を熱し、葉、ココナッツ、ニゲラシード、ひとつまみの塩を加えます。 中火で5分間、しんなりして柔らかくなるまで炒めます。乾燥してきたら少量の水を加えます。塩とこしょうで味を調えます。 調理時間:準備10分、調理5分 材料(オーガニック)2人分 ココナッツクラム、ニゲラシード、塩、春野菜の葉、コショウ
ビーガン どんぐりカボチャの詰め物レシピ

ビーガン どんぐりカボチャの詰め物レシピ

オーブンを200℃に予熱します。 バターナッツスクワッシュを縦半分に切ります。種を取り除きます。天板に果肉側を上にして並べます。フォークで柔らかくなるまで45~50分焼きます。その間に、玄米メドレーまたはその他の穀物をパッケージの指示に従って炊きます。 中火で中サイズのフライパンにピーカンナッツを入れ、2~3分ほど、こんがりと焼き色がつくまで炒めます。 セイボリーパウダーを加え、5~7分ほど、軽く焼き色がつくまで炒めます。ほうれん草、レーズン、カレー粉、オレガノ、炊いたご飯を加えます。混ぜ合わせ、ほうれん草がしんなりするまで炒めます。 バターナッツスクワッシュの半分に詰めた具材を入れます。タヒニとフレッシュタイムを添えます。 調理時間:準備5分、調理45分 材料(オーガニック)4人分 カレー粉 小さじ1/2オレガノパウダー 小さじ1/4タヒニ 大さじ3~4フレッシュタイム(飾り用)バターナッツスクワッシュ(中)2個玄米メドレー(またはお好みの穀物) 1/2カップピーカンナッツ(刻んだもの) 1/3カップスウィートアースフーズ トスカーナセイボリーグラウンド 1袋(冷凍の場合は解凍)ほうれん草(刻んだもの) 1カップレーズン 1/4カップ
ベジタリアン向けマッシュルーム詰めレシピ

ベジタリアン向けマッシュルーム詰めレシピ

オーブンを220℃(ファンオーブン200℃、ガスオーブン6)に予熱し、天板にアルミホイルまたはクッキングシートを敷きます。敷かない場合は、薄く油を塗っておきましょう。材料を全て計量してから詰めると、より早く詰められます! きのこは、軽く湿らせたペーパータオルで傘の埃を払い、きれいにします。茎を取り除き、刻むまで置いておきます。きのこの葉(穴のある方を上にして)を天板に並べます。 茎は水でよくすすいできれいにし、細かく刻みます。刻んだ茎は約2カップ分になります。 ほうれん草の葉を計量カップに詰め、まな板の上で刻みます。ニンニクは皮をむいてみじん切りにします。 大きめのフライパンにバターを入れ、中火強で溶かし、みじん切りにしたきのこの茎とニンニクを加えます。3分炒めたらほうれん草を加えます。 ほうれん草がしんなりしたら、クリームチーズ、イタリアンシーズニング、塩、こしょう、赤唐辛子フレークを加え、クリームチーズが溶けるまで混ぜ合わせます。火からおろし、チーズを混ぜ込みます。 フィリングを味見し、お好みでスパイスを調整します。ほうれん草のミックスをきのこの傘にスプーンで入れ、お好みでパン粉を振りかけてトッピングしても美味しくいただけます。 220℃ / 200℃ (375°F) のオーブンで約15~20分、またはフィリングが熱々になってとろけ、きのこが柔らかくなるまで焼きます。大きめのきのこは少し長めに焼く必要がある場合がありますので、焼き加減を確認してください。出来上がりです。 所要時間:準備時間20分、調理時間20分。 材料(オーガニック)34人分 茎付きマッシュルーム 24オンス無塩バター 大さじ1ニンニク 3~4かけ新鮮なベビーほうれん草 2カップクリームチーズ 2オンスすりおろしたてのシャープホワイトチェダーチーズ(パック入り) 1/2カップイタリアンシーズニング 小さじ1/2塩 小さじ1/4砕いた赤唐辛子 小さじ1/8黒コショウ 小さじ1/8パン粉 大さじ3(グルテンフリー・ケトジェニックダイエットの場合は省略)お好みで
マッシュルーム、カボチャ、ネギ、ビーツのアンクルートレシピ

マッシュルーム、カボチャ、ネギ、ビーツのアンクルートレシピ

オーブンを220℃(ファンオーブン200℃、ガスオーブン7)に予熱します。ビーツをアルミホイルでしっかりと包み、柔らかくなるまで1時間焼きます。オーブンから取り出し、ラップを外し、触れるくらいに冷めたら皮をこすり落とし、厚さ5mmの輪切りにします。冷ましておきます。 カボチャの皮をむき、1cm角に切ります。大さじ1杯のオリーブオイルをまぶし、味を調えてオーブンで30分、またはきつね色になるまで焼きます。冷ましておきます。 フライパンに大さじ2杯のオリーブオイルを熱し、マッシュルームを丸ごと炒めて柔らかくします。マッシュルームに均等に火が通るように、鍋に少量の水を加え、蓋をしてください。冷ましておきます。 大きめの鍋にバターを溶かします。ネギをスライスし、バターに加えます。柔らかくなるまで5分間炒めます。その間に、クミン、コリアンダー、カルダモンを潰し、ネギに加えてさらに2、3分ほど煮込みます。 米とストックを加え、弱火で煮立たせます。鍋に蓋をして10分煮込み、火を止めてさらに10分蒸らします。 最後に、カボチャとたっぷりの塩を加えて混ぜ合わせます。混ぜ合わせたものを天板に広げ、素早く冷まします。さあ、パイを組み立てましょう。オーブンを220℃(ファンオーブン200℃、ガスオーブン7)に予熱します。ベーキングシートを敷いた天板にパイシートを1枚並べます。ビーツのスライスをパイシートの中央に重ね、約10cm×30cmの長方形を作ります。ビーツは2層になるはずです。その上にマッシュルームを乗せます。その上に米の混ぜ合わせたものを重ね、手で丸めてきれいなドーム型の円筒形を作ります。フィリングの周りに厚さ2.5cmほどの縁を残して、パイ生地の端を切り落とします。フィリングの上に2枚目のパイ生地を重ね、少量の溶き卵を使って下のパイ生地の縁にパイ生地を密着させます。端を切り落とし、包み紙の上に折り込みます。冷やしたパイ生地に包丁の鈍い方で線を入れ、ハーレクイン風に仕上げます。次に卵液を塗り、パイ生地がきつね色になり、ご飯が熱々になるまで35~40分焼きます。盛り付ける際は、中の層が見えるようにスライスしてください。 調理時間:準備30分、調理40分。 材料(オーガニック)8人分 カルダモンの鞘 8個バスマティ米 115g温かい野菜ストック 225mlビーツ 350gスクワッシュ 250g(中くらいのスクワッシュの半分くらい)オリーブオイル 大さじ2ポートベローマッシュルーム(大) 4個バター 30gリーキ 2本クミンシード 大さじ1コリアンダーシード 大さじ1ロールパイ生地 2袋(各320g)溶き卵 1個
バターナッツスクワッシュとひよこ豆のライスシチューのレシピ

バターナッツスクワッシュとひよこ豆のライスシチューのレシピ

まず、大きめの鍋に大さじ1杯の油を入れ、玉ねぎと生姜を中火強で柔らかくなるまで炒めます。 ニンニクを加え、香りが立つまで約1分間炒めます。 スパイス、ストック(1カップ)、カボチャを加えます。沸騰したら弱火にして蓋をし、カボチャがフォークで刺さるくらい柔らかくなるまで約15分間煮込みます。 ひよこ豆とほうれん草を加え、中火にして蓋をします。ほうれん草はしんなりし、ひよこ豆は3~5分ほどで火が通ります。 ライムジュースとコリアンダーを加えてかき混ぜます。カボチャは自然にソースに馴染み、少しとろみがつきます。 お好みで、ご飯、キヌア、カリフラワーライス、またはクスクスを添えてお召し上がりください。 所要時間:準備時間5分、調理時間25分 材料(オーガニック)4人分 クミン 小さじ1コリアンダーパウダー 小さじ1オールスパイス 小さじ1/4シナモン 小さじ1/4カイエンペッパー 小さじ1/4エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1玉ねぎ 1個(さいの目切り)生姜 大さじ2(みじん切り)ニンニク 4かけ(みじん切り)塩こしょう 適量チキンストック/ブロス、または野菜ブロス 1カップ(ビーガン/ベジタリアン用)、もしくは水 1カップバターナッツスクワッシュ(さいの目切り) 3カップひよこ豆の缶詰 30オンス(水気を切ってすすぐ)(小缶2缶分、または調理済みひよこ豆 2.5カップ)ベビーほうれん草(パック詰め) 2カップ(粗みじん切り)ライム 1個分の果汁生コリアンダー(みじん切り) 大さじ2(飾り用)ご飯、キヌア、またはクスクス(お好みで)