Fitness e Perda de Peso

O que causa o baixo nível de PCR? Um guia simples para compreender a proteína C-reactiva

Já ouviu falar de PCR e perguntou-se o que significa? A PCR, ou proteína C-reativa, é uma substância produzida pelo fígado quando existe inflamação no organismo. Os médicos verificam frequentemente…

As bandas de resistência para exercício físico valem a pena? Uma análise aprofundada

Se já se perguntou se estas faixas elásticas e coloridas para exercício valem a pena, saiba que não está sozinha. As faixas de fitness (também chamadas de faixas de resistência)…

Os Perigos da Baixa Gordura Corporal e Como Ganhar Gorduras Saudáveis

Quando se trata de fitness, muitas pessoas concentram-se na redução da gordura corporal, muitas vezes visando um físico mais magro. Embora a gestão dos níveis de gordura corporal seja essencial…

O Que é a Rosca Direta do Bíceps e Que Músculos Funciona a Rosca Direta do Bíceps?

Se já pisou um ginásio ou viu alguém a fazer exercício, é provável que já tenha visto uma rosca bíceps em ação. É um dos exercícios mais conhecidos para aumentar…

Os Benefícios de uma Dieta Rica em Proteínas: Perda de Peso, Ganho Muscular e Muito Mais

O que é uma dieta rica em proteínas?Uma dieta rica em proteínas implica comer mais alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, ovos, feijão e nozes, ao mesmo tempo que…

4 Benefícios Da água De Arroz Para a Saúde e Como Pode Perder Peso Com água de Arroz

Se já cozinhou arroz, provavelmente reparou naquele líquido turvo que fica depois de o enxaguar ou ferver. Esta é a água de arroz – um líquido rico em nutrientes e…

7 Alimentos Com Maior Proporção de ómega-6 Para ómega-3

Quando se trata de gorduras saudáveis, obter o equilíbrio certo de ácidos gordos ómega-6 e ómega-3 é crucial para o seu bem-estar geral. Tanto o ómega-6 como o ómega-3 são…

Os Nutricionistas Alimentares Insistem Que Deve Comer Após Um Treino Intenso

Depois de um treino intenso, o seu corpo precisa dos nutrientes certos para recuperar, reconstruir os músculos e restaurar os níveis de energia. Embora muitas pessoas se concentrem no que…

Óleo De Onagra Bio: O Que Cura e Porque é Obrigatório Para Todas As Mulheres.

O óleo de onagra, também conhecido como óleo de onagra (EPO), é um suplemento natural popular que tem sido utilizado há séculos. Extraído das sementes da planta de onagra (Oenothera…

Quais São os Usos Medicinais das Bagas de Goji?Os Seus Usos, Benefícios e Desvantagens

As bagas de Goji, também conhecidas como wolfberries, são pequenos frutos vermelhos que têm sido um alimento básico na medicina tradicional chinesa durante séculos. Ultimamente, tornaram-se bastante populares como “superalimento”,…

Receita de Frango Desfiado com Molho de Natas ao Estilo Oriental Baixo Hidratos de Carbono

Receita de Pãezinhos Pandan Cozidos a Vapor com Recheio de Coco

Faça Você Mesmo! Receita de Xarope de ácer Ceto Sem Açúcar

Receita de Aveia com Leite e Sementes de Chia

Receita De Quesadilla Vegetariana Com Queijo

Receita de Bolos de Salmão e Batata Doce

Receita Salteada de Frango e Brócolos

Receita de Parfait de Iogurte com Fruta e Nozes

Receita de muffins de passas, tâmaras e nozes

Wrap de Omelete de Pequeno-Almoço Receita

Receita Shakshuka Verde

Receita Keto de Damasco e Barras de Tâmaras

Receita de Barra de Granola Com Pepitas de Chocolate Keto

Receita de Sopa de Feijão e Tomate

Receita de Sopa Tailandesa de Raiz de Beterraba